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シドニー留学・学生ビザ
プライベートのヨガセラピーセッション準備中&勉強中です♪
今日も、ヨガ学校で学びを深めてきました! 今学期の科目の一つである、プライベートのヨガセラピーセッションの授業。 マンツーマンのヨガセッションの組み立て方を学... -
瞑想
キャンドル瞑想をやってみた感想。火の鳥を見た!!
こんにちは!オーストラリアシドニーのヨガ専門学校でヨガを深めに深めているヨガ講師のAyakaです✨ 今日は月曜日! 学校の日でした。 今朝の科目は「Advanced me... -
オンラインサロン
【3月オンラインヨガスケジュール】骨盤底筋を鍛えて不調知らずの身体になろう♡
ついに長かった冬を越え…大好きな春が訪れようとしていますね。 とはいえ私はオーストラリアに住んでいるので、日本とは季節が逆なのですが>< さてさて、3月のオンラ... -
オンラインサロン
心と身体に優しいパワーチャージヨガ【特別ゲストレッスン】
私のオンラインサロンでは今日から4日間連続レッスン&イベントをやっています♪♪ そんな1日目の今日は、特別ゲスト講師の朝ヨガレッスン♡ Moeが「心と身体に優しいパワ... -
セルフケア
心と身体の不調に悩んでいる方へ。今すぐ気持ちが軽くなる「考え方」のヒント
いきなりですが、皆様最近調子はどうですか? 体調、いいですか? 心の調子は、どうですか? 「ストレスも多いし、仕事も大変だし、心身ともに調子悪い…(T_T)」 とお悩... -
オンラインサロン
【2月オンラインヨガスケジュール】全集中の呼吸!美肌・美ボディ・穏やかな心を作ろう
早いもので2021年になってから1ヶ月が過ぎようとしています。 日本でも、再度緊急事態宣言の発令となりましたが… コロナが世間を騒がせてからもう1年が経ってしまったっ... -
オンラインヨガ
不安を和らげる夜ヨガYouTube更新しました♡パニック障害の方におすすめ
緊急事態宣言が再度発令され、おうちの中でなんともいえない不安感と戦っている方も多いのではないでしょうか? 先日、「不安を和らげる」ことにフォーカスしたヨガのス... -
ワクワクライフ
今日から自己肯定感を上げる方法3つ【私に恋しよう♡】
オンラインサロンのメンバーさんやインスタのフォロワーさんに「今抱えている心の悩みはなんですか?」と聞いたところ、不安に次いで多かったのが「自己肯定感をあげた... -
シドニーカフェ
女子会ってやっぱり最高!新年初の焼肉とケーキ楽しんできました♡
年が明けて、早5日目。 あっという間に三が日が終わってしまいましたね〜! 私、何やってたんだろう。と、思い返すとただひたすらにゴロゴロしてました。(笑) 【2021... -
パニック障害の克服方法
パニック障害は治らなくてもいい。焦らないで、うまく付き合っていこう♡
「パニック障害、早く治したい」「早く克服しなきゃ」「なんで良くならないの」って、焦っていませんか? 実はその焦りが一番克服への道の遠回りだったりします。 焦ら... -
ライフスタイル
2021年の抱負は?シドニーの年末年始は雨だらけ!
新年、あけましておめでとうございます♡ 2021年がやってきました〜!!パチパチ\(^o^)/ どんな大晦日、そしてお正月をお過ごしでしたか? 私はオーストラリア・シドニ... -
ヨガクラス・イベント
108回太陽礼拝イベント終了♡無事2020年のお仕事納めました〜♪
昨日は年末の特別イベント108回太陽礼拝イベントでした! そして先日はオンラインサロンの最後のレッスンも終え、ついに私も2020年の仕事が納まりました〜❤ 改め...