オンラインサロンのメンバーさんやインスタのフォロワーさんに
「今抱えている心の悩みはなんですか？」
と聞いたところ、不安に次いで多かったのが
「自己肯定感をあげたい」というお声でした。
私自身も自己肯定感が低く悩んでいた時期があります。
1人でも多くの女性が自分を愛してあげて、信じてあげて、
そして豊かで幸せな人生が送れるように。
私から少しずつセルフラブのコツ、自己肯定感を上げるコツをブログでもシェアしていこうと思います♪
「私」に恋しよう♡
自分を好きになる練習をしていこう
Fall in love with yourself✨
It’s time to practice self-love💖
自己肯定感を上げるためには、
少しずつセルフラブの練習をすること💖
今、まだ自分のことが嫌いでしかたなくて、
明日から自分のこと好きになるー‼️ってのは、少し難しいかもしれない。
でも、少しずつ練習していけば
必ずセルフラブも上手になっていきます✨
そうそう、セルフラブもスポーツと一緒なの⚽️笑
練習しなきゃできるようになるわけないの！！
私は
「本当に楽しくてワクワクする人生」が始まるその瞬間は
自分を愛し、大好きになれた瞬間だと信じています。
それができるだけで、本当に、人生が好転していきます💖
恋愛はうまくいくし、
仕事もチャンスが訪れるし、
毎日ワクワクした気持ちでいっぱいになるはず♫
すべての人がありのままで美しい♡
まず、私は、
全ての人が人生を楽しむ権利があると思っています💖
太っているとか、
肌が荒れているとか、
不安症があるとか、
仕事の効率が悪いとか、
とりあえずそんなのは全部関係なく、
全ての人が、ありのままで美しいと信じています。
それなのに、
自分自身を否定して落ち込んで、
自分を認めてあげられないのは
自分に対してかわいそうだと思いませんか❓😭💦
せわしない毎日で、セルフラブの練習をする時間がなかなかないのは分かります。
でも、せっかく一度しかない人生を楽しむために✨
ちょっとセルフラブの練習する時間を作ってみましょう！
自己肯定感を高める、セルフラブの練習方法３つ
それでは今日は私のお気に入りの、セルフラブの練習方法をご紹介します✨
明日、ぜひどれか一つでもいいので
自分のためにやってあげてください❤️
1・自分の心が求めていることを自分にしてあげる
まずは胸に手を当てて、目を閉じて。
今の自分が本当に求めていることはなんですか❓
眠いなら寝てください。
コーヒーを飲みたいなら飲んであげて✨
自分の中の本当の自分が、どうしたいのかちゃんと耳をすませて聞いてあげてください♡
２・人間関係の”境界線”をうまく引く
行きたくない飲み会、無理して行っていませんか？
会いたくない人に、無理して会っていませんか？
人間関係のこじれって、自分にとってすっごいストレスになっていたりするし
そこに時間を裂くことで自分自身との対話の時間が取れなかったりするんですよね。。
人と過ごす時間も大切ですが、時には1人の時間も大切。
勇気を出して断ってまっすぐ家に帰り、アロマバス🛁してあげる日があってもいいと思います♡
３・ありのままの自分をそのまま受け入れる
なんで私はこうなの、あの人はこうなのに。
誰かと比べてしまったら、自分自身が1番かわいそう😭💦
朝起きれなくてもいい、頭がボサボサでもいい。
心配性でもいい、不安症でもいい。
仕事でミスしてもいい、恋愛がうまくいってなくてもいい。
どんなにボロボロな自分でも、それでも自分を受け入れて愛してあげてください💖
誰かにならなくてもいい。そのままのあなたでいいんです。
「いつも頑張ってくれてありがとう💖」
今夜はぜひ、
自分自身に声をかけてあげてくださいね✨
おわりに
私自身も自分のことが大嫌いな時期がありました。
そのときって、すごく生きるのが苦しくて、毎日辛くて泣いてばかりでした。
でも、自分のことを好きになることが「幸せになる」一番の近道なんだなって気付いてからは
他の誰よりも自分自身を優先して、セルフラブそしてセルフケアをしてあげるようにしています♡
自己肯定感が上がらずに苦しい方も、ぜひ2021年は自分自身と対話する時間を取って
「セルフラブ」してあげてくださいね♡
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