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人の幸せを喜べなくてもいい。1番いけないのは自分を責めること
生徒様からのお悩みやDMで届く悩みに多いのがこれ。「結婚への焦りから、友達の結婚報告が喜べません」「妊活をしているけど妊娠ができず、友人の妊娠報告が辛いです」... -
ゼロからはじめるプチ起業講座【第三期生募集中！】今日からなりたい私になる♡
こんにちは、シドニー在住ヨガ講師・ライフスタイリストのAyakaです♪ 大変おまたせしました！！！「ゼロからはじめるプチ起業講座」は第三期生の募集を開始します♡ 今日... -
オーストラリアでコロナのワクチン1回目打ちました。副作用と感想日記【ファイザー】
【コロナワクチン1回目打ちました】今週の火曜日、ついについについにやっと！コロナのワクチン(ファイザー)の1回目を打ちました！オーストラリアのシドニーは6月末から... -
【てんびん座新月】より良いパフォーマンスはより良い休息から。2021年10月6日
10月６日20時05分頃、天秤座で♎️新月を迎えます。 以下、星読みママカウンセラーのNaoさんのお言葉です☆ 【てんびん座新月・質の良い休息を♡】 分析や整... -
不安を俯瞰できるようになる方法。おすすめの書籍と動画も紹介
「私はこのまま不安に振り回され続けて生きていくのかな…」 「予期不安が24時間つきまとって心が休まる暇もない」 …って、不安に埋もれて生きづらさを感じていたのは 私... -
10月スペシャルイベント顔ヨガについて☆【Mintyオンラインヨガサロン】
【10月スペシャルイベント顔ヨガについて】 10/5 9:30~10:15 Minty Online Yoga Salonのスペシャルイベントでメンバーでもあるももこさんが顔ヨガレッスンを担当してく... -
24時間不安に襲われてない？予期不安を俯瞰できるようになる方法【パニック障害克服オンラインヨガ】
あなたはいつも、絶え間なく襲ってくる不安の渦に溺れてしまっていませんか？ 私はパニック障害になってからというものの 体調への不安、発作への不安、未来への不安、... -
お腹のねじりでくびれ作り☆今日のヨガポーズ【2100ASANAS】
【】 うぱゔぃしゅた ぱしゃーさな（ヨガ講師だけどいまだにサンスクリット語でポーズの名前を言うのが苦手なのはここだけの話…） 私のレッスンでは毎回さまざまなヨガ... -
【ヨガ動画】45分ベーシックヨガ・YouTube1000人到達記念ライブをしました♡
昨日の朝はチャンネル登録1000人記念！ということでYouTubeライブで朝ヨガ45分クラスを配信しました♡ パソコンで配信予定だったのですがカメラが起動せず朝から鬼のよう... -
可愛いウェアを着てヨガや筋トレのモチベを上げよう！春夏のLorna Janeウェアを買いました
オーストラリアのみなさん、夏の準備はできてますかー？！ 春になり、徐々にあったかくなってきたシドニー。すでにワークアウトや日中お散歩してると夏のウェアがちょう... -
不安を俯瞰できるようになる♡【10月オンラインヨガスケジュール】
来月のオンラインヨガサロンのスケジュールになります★ テーマは引き続き「不安を安心に変える3ヶ月」ということで2ヶ月目の今回のサブテーマは"不安を俯瞰できるように... -
【ファイザー】ついにシドニーでコロナのワクチン予約しました！【こわいです】
【ファイザーワクチン予約しました】 こんにちは、オーストラリアシドニー在住ヨガ講師・ライフスタイリストのAyakaです。 ついについに！ワクチン接種の予約しました。...
