パニック障害は必ず克服できます。完全克服した私が言うんだから間違いありません！でもそんな私も、「どうにか自力で克服したい」「薬には頼らないでよくなりたい」という思いが強く、ヨガ・アロマ・リズム運動などなど…闘病当時できる…

「リワーク」「デイケア」って知ってますか？パニック障害やうつ病などで休職した方が、ある程度回復した頃から社会復帰へのウォーミングアップとして取り入れられている制度のことです。私も約1年の完全療養の後、リワーク・プログラム…

私はパニック障害を完全克服にあたり、色々なことをしましたが…やはりいっちばん有効だったのがこの「認知行動療法」でした。私は半年以上この認知行動療法を頑張ったのですが、一体この認知行動療法ってなんなのよ！？という方のために…

「パニック障害を克服するために大切なたったひとつのこと」ってなにかわかりますか？

最初にパニック障害が診断されたときの私は抗不安剤のみ処方されたのですが、それだけでは発作がよくならなかったのでついに抗うつ剤を処方されるようになりました。しかしその抗うつ剤の副作用がひどく…さらに症状が悪化し、今度は大き…

今でも、はじめてパニック発作が起きた日のことを鮮明に覚えています。「このまま私は死ぬ！」あんなに恐怖を感じたのははじめてでした。

こんにちは〜！2年に渡りパニック障害と闘病し、完全克服して今は元気モリモリAyakaです。そもそもパニック障害って何？という方のために、今回はあたらめてパニック障害という病気と、パニック障害で苦しんだ経験のある芸能人をご…