みなさんいきなりですが、夜はこんな過ごし方していませんか？ 寝る前ギリギリにお腹いっぱい夜ご飯を食べる 寝るギリギリまでベッドでスマホをずっといじっている ダラダラとそのまま2時までベッドの中で起きている ギクッとしたそ...

みなさんは毎朝のルーティーンって決まっていますか？ 朝の過ごし方って、ほんとーーーに大切！なんですよね。 朝起きた時点で１日の自律神経の調整具合が決まってくるというか…不思議と本当に、そうなんですよねー。（笑） だから、...

「自律神経の乱れによる体調不良を治したい…でもどうやったら自律神経って整うの？」 コロナで自粛モードが続き、生活習慣が乱れ心や体の不調を感じる方も多いのでは？ 実際、私もこの１ヶ月でかなり生活習慣が乱れ持病のパニック障害...

「令和版ビリーズブートキャンプ」も独占配信されていて話題のオンライフィットネスLEAN BODY（リーンボディ）。 「コロナ太りの解消のために無料トライアルをしてみたいけど、課金されるのはちょっと…」 オンラインサービス...

「コロナデブ」にならないために本気で体を変えたいあなた！ 今こそ、ビリーズブートキャンプに入隊するときです。 LEAN BODY（リーンボディ）の令和版ブートキャンプの特徴はこんな感じです↓ LEAN BODY（リーンボ...

コロナウイルスによる影響は想像を超え、自宅待機の期間は思ってた以上に長くなりそうですよね。 おうちに引きこもっているとどうしても運動不足になりがち。 「オンラインヨガ」を試してみたいけどどれがいいのかお悩みではないでしょ...

「アロマテラピー検定２級・１級に合格するには一体どうやって勉強したらいいの？」 「アロマテラピー検定って独学だけで合格できるの？」 「アロマテラピー検定に落ちたくないから絶対に一発合格したい！」 と、アロマテラピー検定を...

「YMCのバリ島ヨガ留学っていくら？どんな感じ？」 今回はヨガインストラクターの資格が短期・合宿で取得できる「YMCバリ島ヨガ留学」の情報をご紹介いたします。 週１で通える国内通学も有名なYMCですが、今回の記事ではバリ...

「YMCヨガインストラクター養成コースって他のヨガインストラクター養成講座とどう違うの？」 今回はヨガインストラクターの資格が取得できる「YMCヨガインストラクター養成コース」の情報をご紹介いたします。 ハワイ留学やバリ...

「ヨガインストラクターの資格を取得したいけど、どこに行けばいいの？」 「アンダーザライト（UNDER THE LIGHT)って他のヨガインストラクター養成講座とどう違うの？」 大好きなヨガを仕事にしたい、ヨガ講師になりた...