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自分の声を聞く〜マインドフルネス瞑想を習慣にしよう〜【2月のオンラインヨガスケジュール】
こんにちは、ヨガ講師のAyakaです。 2月のオンラインヨガサロンのスケジュールです。 【2月のMintyオンラインヨガサロンのスケジュール】 2022年2月のオンラインサロン... -
年末のご挨拶。108回太陽礼拝イベントお疲れ様でした！
【年末特別イベント✨108回太陽礼拝お疲れ様でした❗️】 12月29日は、ヨガ界ではお馴染みの年末太陽礼拝イベントでした❗️ 18人で駆け... -
【１月オンラインヨガスケジュール】脱★正月太り！
【【1月のオンラインヨガサロンのスケジュール】】 テーマは「脱★正月太り」 2022年初月のオンラインサロン🎍🎍 スケジュールはこちらになります✨... -
【年末特別ヨガイベント】みんなで無理なく108回太陽礼拝★オンラインZOOM開催★12月29日(水)9:30〜
2021年の最後に、何か特別なチャレンジをしてスッキリと年越ししたい方へ！ 呼吸に合わせて全身をたっぷり動かし、心も体もデトックスしませんか？ ヨガの太陽礼拝を108... -
24時間不安に襲われてない？予期不安を俯瞰できるようになる方法【パニック障害克服オンラインヨガ】
あなたはいつも、絶え間なく襲ってくる不安の渦に溺れてしまっていませんか？ 私はパニック障害になってからというものの 体調への不安、発作への不安、未来への不安、... -
お腹のねじりでくびれ作り☆今日のヨガポーズ【2100ASANAS】
【】 うぱゔぃしゅた ぱしゃーさな（ヨガ講師だけどいまだにサンスクリット語でポーズの名前を言うのが苦手なのはここだけの話…） 私のレッスンでは毎回さまざまなヨガ... -
【ヨガ動画】45分ベーシックヨガ・YouTube1000人到達記念ライブをしました♡
昨日の朝はチャンネル登録1000人記念！ということでYouTubeライブで朝ヨガ45分クラスを配信しました♡ パソコンで配信予定だったのですがカメラが起動せず朝から鬼のよう... -
鳩のポーズができるように！生徒さんのビフォーアフター写真紹介【オンラインヨガ】
こんにちは、オーストラリアシドニー在住ヨガ講師・ライフスタイリストのAyakaです☆ 今日は私のヨガの生徒さんの驚きのビフォーアフター写真をご紹介します！ 【サロン... -
7つのチャクラの意味とは？開く方法とアンバランスなときの注意点を解説♡
「ヨガで”チャクラ”ってよく聞くけど、一体なんなの？」 「”チャクラ”って、何？なんかスピリチュアルっぽくて怪しい…」 チャクラというと、よく耳にはするものの一体な... -
コーヒーとヨガのコラボオンラインイベント【頑張る人のための頑張らない時間】
この度、6月26日にオンラインサロンのメンバーさんでもあるAyaneさんと【コーヒーとヨガのコラボオンラインイベント】を開催することになりました☕️ ... -
人と比べて疲弊してない？オンラインヨガは「人と比べない練習」に最適！
今日のブログの話題は「人と比べる」ことに関して。 フォロワーさんからもよく届くお悩みが「人と比べてしまいつらい」ということ。 ヨガは数あるエクササイズの中でも... -
ナマステってなに！？ヨガをはじめて受けたときのお話。【私がヨガ講師になった理由①】
こんにちは、オーストラリアのシドニー在住・ヨガインストラクターのAyakaです。 このシリーズでは、「なぜ私がヨガをはじめたのか？」「なぜヨガインストラクターにな...