人と比べて疲弊してない?オンラインヨガは「人と比べない練習」に最適!

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今日のブログの話題は「人と比べる」ことに関して。

フォロワーさんからもよく届くお悩みが「人と比べてしまいつらい」ということ。

ヨガは数あるエクササイズの中でも人と比べる必要がないものなのですが、
それなのにすごく人と自分を比べてヨガしている方が多いんですよね。

特にスタジオヨガなんかは、多いかも(;´Д`)

人と比べてしまうことに悩んでいるなら、ヨガしよう。

せっかくヨガしてるのに、人と比べちゃってない?

改めましてこんにちは☆シドニー在住ヨガ講師のAyakaです。

私達は、知らず知らずのうちに人といろんなことを比べちゃいがち。

ヨガをしているときにも「比較」してしまって自信を失ってしまう方がたまにいらっしゃいます。

例えば、ヨガをしていてこんなことを思ってしまっていませんか?

初心者あるある

「隣の人より体が硬いことが恥ずかしい」
「自分だけ間違っているようで自信がない」

ヨガに慣れてきた人あるある

「あの人のあの体の使い方は間違ってる」
「私の方が3本足の犬で足を高く上げられる」

ヨガ講師あるある

「あの先生みたいに私は人気がない」
「あの先生みたいに私はアドバンスポーズができない」

ああああああ(;´Д`)
考えるだけで胸がモヤモヤして肩が凝ります。笑

ヨガは”自分自身と向き合う時間”

There is no right or wrong.
何が正しくて、何が間違ってるかなんて気にしなくていい。

私がシドニーで出会った大好きな先生が、ほぼ毎回レッスンで言う言葉。
私はこの言葉が大好きで、よく自分のレッスンでも言います。

人と比べるのではなくて、
自分の体がどう感じるか
自分の体がどう動きたいか
自分の心がどう感じているか

そっちのほうがよっぽど大切!

ヨガをする上で隣の人の動きは、まっったくもって関係ないのです!!

私の提案するヨガレッスンは
人と比べることをせずに
自分と向き合える時間を提供すること☆

そのために、「オンラインヨガ」って実は最強のツールなんですよ。

オンラインヨガは「人と比べない練習」に最適

そんな「人と比べるヨガ」をしてしまって辛い方にこそ、オンラインヨガがおすすめ。

だって、隣には誰もいないし
カメラをオフにすれば誰にも見られない。
ポーズができなければ休んでもいいし
自分が得意なポーズなら上級者向けのポーズににアレンジしながら受けてもいい。

「おうちヨガを始めて、周りを気にせずに済んでヨガがもっと好きになりました」
と言ってくれる方も多いんです。

もちろん私も解剖学が大好きですし
体の使い方や「正しい姿勢」を取ることも大切だとは思います。

でもそうでないヨガの時間があってもいいと思う。

私の提供するオンラインヨガレッスンは、そんな時間を作れるレッスンです。

だから、自然とメンタルやマインドが少しずつ変わっていく♡

こんな方にオンラインヨガがおすすめ

こんな方にぜひオンラインヨガを試してみてほしいと思っています‼️

✔️何が正しいか間違いかを気にしがちな方
✔️完璧主義な方
✔️周りの目や周りの評価が気になる方
✔️自己肯定感が低い方
✔️とにかく日々にモヤモヤしている方

オンラインヨガで、人と比べない練習を始めてみませんか٩(๑òωó๑)۶

人と比べたら、自分がかわいそうですよ☆

私のオンラインサロンでは、毎月いろんなテーマでオンラインヨガクラスを開講しています。

気になる方は、こちらからお申し込みください♡↓

5月のレッスンもお疲れ様でした!

そうそう、今朝は5月のオンラインサロン最後のレッスンだったんです☆

5月のオンラインサロンのテーマは「反り腰改善」だったのですが
今日ZOOM越しで生徒さんたちの腰周り・骨盤周りを見ていたら

「ん?なんかみんなすごい姿勢きれい!」って驚きました。

ZOOM越しで生徒さんを見ていると
「うーんちょっと反り腰気味なのが気になるなあ」って感じることも多かったんですよ。

でも今朝は、皆さんの姿勢がきれいで本当にびっくり☆

今月しっかりと反り腰改善にフォーカスしていたからですね☆

来たる6月のオンラインサロンのテーマは「7つのチャクラを知る」です!

申込受付は明日の5月31日まで☆
気になっている方は急いで下さいね♪

【6月オンラインヨガスケジュール】7つのチャクラを知る♡




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