こんにちは、オーストラリアシドニー在住ヨガ講師・ライフスタイリストのAyakaです☆
今日は私のヨガの生徒さんの驚きのビフォーアフター写真をご紹介します！
サロンメンバーさんのビフォーアフター・鳩のポーズ
昨年からずっと継続してくださっている
私のオンラインヨガサロンのメンバーさんのビフォーアフターです‼️
昨年から「鳩のポーズができるようになりたい」と言っていた方なのですが…。
「今はこれが精一杯です」
と、タオルを使いながらポーズ練習をコツコツされていて
「できるようになりましたー！！」と先日、写真を送ってくれました♡
じゃじゃじゃじゃーん！
す、す、す、すごい‼️‼️
鳩のポーズは全身の可動域と柔軟性が必要なポーズなので
体全体の柔軟性が上がらないと完成しないポーズなんですが
ビフォーアフター比べると、
肩の可動域、胸の開き方、股関節の可動域
全てものすごく変わりましたよね❤️❤️
そして体の可動域が上がると、
自然と心身の調子も整います。
なぜなら…
✔︎自律神経が整うから
✔︎ホルモンバランスが整うから
✔︎リンパや血流の流れが良くなるから
ヨガはやってるその瞬間気持ちがいいのはもちろんなのですが
続けてると目に見えて変化がわかって楽しいんです♡
ちなみに私も未だに進化し続けてますし、
私のヨガの生徒さん、オンラインサロンのメンバーさんも
みるみる進化していくので見ててすごく私も嬉しくなる日々です♡♡
これからも皆様と共に成長していくのが楽しみです！！
【ご報告】学校が一段落しました♡
そしてここからは私の個人的な報告なのですが…
やっと！やーーーっと！
学校の勉強がひと段落しました。
シドニーの専門学校による
ヨガ専攻2年間の旅。
オーストラリアでの学生生活は、
常に課題に追われてて…
ずーっと後ろから何かに追いかけられてるプレッシャーとストレス。。。
ヨガや健康の勉強をしているのに、
勉強することで体調を崩すこともしばしばありました。
でも、とりあえず！ひと段落！です♡
残念ながらまだ全単位取れてないので終わりはしないんですが、笑
ひとまずは長いお休みに入ります❤️
学校の勉強でこれでもかーーってくらい
ヨガやwellnessのインプットをしてきたので
これからは皆様が健やかな心と体で毎日を過ごせるよう
今までよりさらにアウトプットに力を入れていきたいと思います❤️
先日インスタのストーリーで
「課題大変だーー応援お願いします！！」
って言った時
たくさんの応援メッセージありがとうございました。
本当に皆様の応援が日々の励みです。
これからもよろしくお願いします❤️❤️
Ayakaのご提供レッスン
①オンラインヨガサロン
月額制オンラインレッスン受け放題・録画アーカイブ見放題(月末のみ新規メンバー受付)
②プライベートヨガセラピー
カウンセリング込みのマンツーマンセッション。
自律神経の不調やパニック障害の方向け
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