鳩のポーズができるように!生徒さんのビフォーアフター写真紹介【オンラインヨガ】

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こんにちは、オーストラリアシドニー在住ヨガ講師・ライフスタイリストのAyakaです☆

今日は私のヨガの生徒さんの驚きのビフォーアフター写真をご紹介します!

サロンメンバーさんのビフォーアフター・鳩のポーズ

昨年からずっと継続してくださっている
私のオンラインヨガサロンのメンバーさんのビフォーアフターです‼️

昨年から「鳩のポーズができるようになりたい」と言っていた方なのですが…。

「今はこれが精一杯です」
と、タオルを使いながらポーズ練習をコツコツされていて

「できるようになりましたー!!」と先日、写真を送ってくれました♡

じゃじゃじゃじゃーん!



す、す、す、すごい‼️‼️

鳩のポーズは全身の可動域と柔軟性が必要なポーズなので
体全体の柔軟性が上がらないと完成しないポーズなんですが

ビフォーアフター比べると、

肩の可動域、胸の開き方、股関節の可動域
全てものすごく変わりましたよね❤️❤️

そして体の可動域が上がると、
自然と心身の調子も整います。

なぜなら…
✔︎自律神経が整うから
✔︎ホルモンバランスが整うから
✔︎リンパや血流の流れが良くなるから

ヨガはやってるその瞬間気持ちがいいのはもちろんなのですが
続けてると目に見えて変化がわかって楽しいんです♡

ちなみに私も未だに進化し続けてますし、
私のヨガの生徒さん、オンラインサロンのメンバーさんも
みるみる進化していくので見ててすごく私も嬉しくなる日々です♡♡

これからも皆様と共に成長していくのが楽しみです!!

 

 

 

【ご報告】学校が一段落しました♡

そしてここからは私の個人的な報告なのですが…

やっと!やーーーっと!

学校の勉強がひと段落しました。

シドニーの専門学校による
ヨガ専攻2年間の旅。

オーストラリアでの学生生活は、
常に課題に追われてて…

ずーっと後ろから何かに追いかけられてるプレッシャーとストレス。。。

ヨガや健康の勉強をしているのに、
勉強することで体調を崩すこともしばしばありました。

でも、とりあえず!ひと段落!です♡

残念ながらまだ全単位取れてないので終わりはしないんですが、笑

ひとまずは長いお休みに入ります❤️

学校の勉強でこれでもかーーってくらい
ヨガやwellnessのインプットをしてきたので

これからは皆様が健やかな心と体で毎日を過ごせるよう

今までよりさらにアウトプットに力を入れていきたいと思います❤️

先日インスタのストーリーで
「課題大変だーー応援お願いします!!」
って言った時

たくさんの応援メッセージありがとうございました。

本当に皆様の応援が日々の励みです。

これからもよろしくお願いします❤️❤️

 

 

 


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ABOUT US

Ayakaヨガ講師・ライフスタイリスト
ヨガ講師・ライフスタイリスト・ブロガー。現在はシドニー在住。 「今日からなりたい私になる」を大テーマに、ヨガやライフスタイル、生き方や働き方など女性に向けたWellbeing Tipsを日々発信しています☆ ◆詳しいプロフィールはこちら ◆お問い合わせ・お仕事依頼はこちら