Ayaka– Author –
Ayaka
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ヨガ留学
「英語でヨガを教えられる国際的なヨガ講師になる」という夢が叶った日。
皆様、こんにちは。シドニー在住ヨガ講師のAyakaです♪ 今日は嬉しかったことがあったので、日記を書きます。 【ネクストレベルの、私になる♡】 1年前はヨガに使う英単語... -
お腹痩せ・くびれ
ズボラ女子によるズボラ女子のための7日間くびれヨガチャレンジ!
こんにちは、シドニー在住ヨガ講師のAyakaです♪ 今週の日曜日から、私のYouTubeチャンネルにて【くびれヨガ7日間チャレンジ】を配信します!! このブログのアイキャッ... -
ヨガインストラクター養成講座
オーストラリアヨガ留学・800時間YTTの恐るべし課題の量とは?
「オーストラリアのヨガ留学って気になるけど、課題はどれくらい多いの?」 オーストラリアでのヨガ留学を検討している方や興味がある方などは気になるのでは? えーと... -
自律神経を整える
自律神経を整える夜の過ごし方7つ【寝る前スマホから卒業しよう】
みなさんいきなりですが、夜はこんな過ごし方していませんか? 寝る前ギリギリにお腹いっぱい夜ご飯を食べる寝るギリギリまでベッドでスマホをずっといじっているダラダ... -
自律神経を整える
自律神経を瞬時に整える朝の過ごし方7つ【朝の習慣をつくろう】
みなさんは毎朝のルーティーンって決まっていますか? 朝の過ごし方って、ほんとーーーに大切!なんですよね。 朝起きた時点で1日の自律神経の調整具合が決まってくる... -
お腹痩せ・くびれ
「血流がすべて解決する」のメソッド解説!実践してお腹も痩せたし体調も良くなったよ【読書感想】
「毎日便秘で辛い、一体どうやったらお通じがよくなる?」 「不安や抑うつ感がひどい。どうしたら気持ちが軽くなる?」 「冷え性がひどくて、夜眠る前にはいつも足先が... -
ブログの始め方講座
2020年ゴールデンウィーク限定ブログ講座終了!ありがとうございました♡
みなさんこんにちは、シドニー在住ブロガーのAyakaです。 先月告知をして、ゴールデンウィーク期間限定の「ブログ講座」を開催させていただき 想像以上に大反響で! 予... -
ヨガ動画レッスン
お風呂上がりのヨガストレッチ20分【簡単ゆっくり初心者向け】股関節の柔軟性UP!
お風呂上がりに体が柔らかくなるストレッチがしたい!ヨガのストレッチでおすすめはある? Ayaka 最新Youtubeに「お風呂上がりのヨガストレッチ」動画を更新しました♪セ... -
セルフケア
読書感想。まんがでわかる自律神経の整え方【コロナ疲れの方に超おすすめ】
「自律神経の乱れによる体調不良を治したい…でもどうやったら自律神経って整うの?」 コロナで自粛モードが続き、生活習慣が乱れ心や体の不調を感じる方も多いのでは? ... -
ヨガポーズ
気持ちを前向きに!落ち込んだときに効くヨガポーズ8選【脱・コロナうつ】
「コロナ自粛で家にいて気持ちが沈む…前向きになってポジティブになれるヨガポーズは?」 コロナコロナで自宅にこもりきり。どうしても気持ちが落ち込んでしまうことも... -
ライフスタイル
急増中「コロナうつ」を予防!不安を解消する7つのセルフケア術【心のケアも大切】
新型コロナウイルス関連のニュースを見ていると、不安で息が苦しい…。とにかくコロナが怖いし、コロナでこれから生活がどうなるのか恐怖を感じます。 Ayaka こんな生活... -
ヨガ留学
オーストラリアヨガ留学・コロナの影響でリモートスタディが始まりました
オーストラリア・シドニーにてヨガの専門学校に通っているAyakaです! ついに昨日から「リモートスタディヨガ留学」が始まりました。 コロナの影響で、せっかくのヨガ留...