パニック障害– tag –
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島旅
私の人生を変えた「デジタルデトックス旅」石垣・八重山諸島への一人旅10日間
こんにちは、海大好きブロガーのAyaka(@ayaka_minty)です。 突然ですがみなさん「デジタルデトックス旅行」したことありますか?旅行中極力スマホは触らない、SNSは... -
パニック障害克服体験
東京生まれの私が湘南・オーストラリアへ移住したきっかけ【パニック障害】
こんにちは、シドニー在住ブロガーのAyaka(@ayaka_minty)です。 東京生まれ東京育ちの私が「湘南・茅ヶ崎」「オーストラリア」と2つの場所に移住した経緯。 今回はな... -
パニック障害の克服方法
パニック障害を自力で克服した7つの方法。ヨガ・アロマ・散歩など【海外移住もできました!】
「パニック障害をどうにか自力で治したい。」「パニック障害だけど、できるだけ薬には頼らず自然療法で治したい…」 今あなたもパニック障害と戦いながら、そう願ってい... -
パニック障害の克服方法
パニック障害・休職から社会復帰!リワークに通った体験ブログ
「リワーク」「デイケア」って知ってますか? パニック障害やうつ病などで休職した方が、ある程度回復した頃から社会復帰へのウォーミングアップとして取り入れられてい... -
パニック障害の克服方法
認知行動療法のやり方と効果は?パニック障害を完全克服した私の体験ブログ
私はパニック障害を完全克服にあたり、色々なことをしましたが…やはりいっちばん有効だったのがこの「認知行動療法」でした。 私は半年以上この認知行動療法を頑張った... -
パニック障害克服までの経緯
【パニック障害】認知行動療法の前に有料カウンセリングで心が楽になった体験ブログ
パニック障害を克服するにあたり信頼できる女医さんドクターに出会うことができた私は、そこで有料のカウンセリングを勧められました。今回はその時のお話をしますね。 ... -
パニック障害の克服方法
パニック障害克服するために仕事は休むべきですよ論。傷病手当を利用してゆっくり休養しよう
「パニック障害を克服するために大切なたったひとつのこと」ってなにかわかりますか? 仕事を休んで体を休めること。です。 私もこれが最初はわからず、気持ちが焦るば... -
パニック障害克服までの経緯
私はパニック障害を完全克服しました。闘病当時27歳のブログを公開!
先日から私のパニック障害体験記を時系列に沿って少しずつブログに書いています。 私が完治するまでに至った経緯や、経験を包み隠さず書いて同じ症状で苦しんでいる方々... -
パニック障害克服までの経緯
SSRIパキシル飲んで良かった。信頼できる病院で私がパニック障害を克服できた理由。
私がパニック障害闘病時、セカンドオピニオン後やっとこさ信頼できるドクターに出会い、相性の良い薬パキシルを飲み始めたときのことを書きます。 このブログはパニック... -
パニック障害克服までの経緯
SSRIジェイゾロフトが合わずパニック障害が悪化した体験談。精神科病院でセカンドオピニオン
最初にパニック障害が診断されたときの私は抗不安剤のみ処方されたのですが、それだけでは発作がよくならなかったのでついに抗うつ剤を処方されるようになりました。 し... -
パニック障害と不整脈
不整脈?心臓神経症?パニック障害と診断される前に循環器科で24時間心電図をとった話
こんにちは、2年の闘病を経てパニック障害を完全克服したAyaka(@ayaka_minty)です♪ 実は私、自分がパニック障害になるまで「パニック障害」が何なのかよく分かっていま... -
パニック障害を発症したきっかけ
私がパニック障害を発症したきっかけ。仕事の頑張りすぎ・パワハラが原因?
今でも、はじめてパニック発作が起きた日のことを鮮明に覚えています。 「このまま私は死ぬ!」あんなに恐怖を感じたのははじめてでした。 でもなんで私は、パニック障...