「ヨガで”チャクラ”ってよく聞くけど、一体なんなの？」 「”チャクラ”って、何？なんかスピリチュアルっぽくて怪しい…」 チャクラというと、よく耳にはするものの一体なんなのかよくわからない…という方も多いですよね。 今回は...

いきなりですが、皆様最近調子はどうですか？ 体調、いいですか？ 心の調子は、どうですか？ 「ストレスも多いし、仕事も大変だし、心身ともに調子悪い…(T_T)」 とお悩みの方もかなり多いのではないでしょうか・・・ 今日は、...

疲れたときは、休もう。 こんにちは、シドニー在住ヨガインストラクターのAyakaです。 ヨガやセルフケアについて、日々発信しています♡ 今日のテーマは「疲れたら休もう」です。 皆さん…疲れてないですか？ 体、大丈夫ですか...

「ヨガの先生って毎日何を食べてるの？やっぱりベジタリアンなの？」 ヨガと食生活って切っても切り離せないもの。 実際ヨガインストラクターがどんな食生活をしているのか気になる方も多いのでは？ ヨギーニの食生活ってどんな感じな...