新月の目標設定のやり方!今すぐできる2つのワーク【手帳を用意して実際にやってみよう】

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モヤモヤ子

やりたいことや目標もないまま、なんとなく毎日が過ぎていく…
体調もずっと悪いし、頭もボーっとする。
こんなモヤモヤした日々からはやく抜け出したいです。。

Ayaka

そんなときこそ、新月をきっかけに目標設定していくといいですよ♡
数分で簡単にできるので、是非一緒にやってみましょう♪

新月の日に願い事・目標を確認しましょう

こんにちは、シドニー在住ヨガ講師のAyakaです。

ついに今日は新月の日ですよー♪♪

いきなりですが、皆さん目標設定ってしていますか?

私は引き寄せの法則を信じているので、願ったことは全部そのとおりになると思っています♡

そう、めっちゃ、ポジティブですww

そして、私は目標確認を毎月・新月の日にやることにしています。

「新月の日の願い事は叶う」とよく言われていますよね。

ちなみに私は、正直に言うと…

スピリチュアル的な話にはまったくもって詳しくありません(;´Д`)

でもなぜ?新月の日に目標確認するのかというと!

なんか純粋にワクワクするから♡

です。笑

単純明快です!ワクワクするから新月に目標設定をしていきます!!

新月の目標設定の仕方

では、実際に新月の目標設定をどうやるのか?ご紹介します。

世の中にはいろいろな方法がありますので、私が個人的に気に入っていてワクワクする方法をご紹介しますね♡

ロングタームの目標・ショートタームの目標を決める

私が言う”目標”には2種類あります。

  1. ロングタームの目標
    長期間での目標や願い事。
    1年後、3年後、5年後、10年後など「こうなったら最高♡」という願い
  2. ショートタームの目標
    短期間での目標や願い事。
    1ヶ月(4週間)で叶えたい願い

私が毎月、新月の日に必ずやるのがこの②ショートタームの目標を書くことです。

新月の日から、次の新月の日まで、つまり4週間で達成したい目標や願い事を書いていきます。

でもこのブログを読んでいる方は①ロングタームの目標もまだ決まっていない方もいらっしゃると思います。

なので今回は両方やっていきます♪

Ayaka

ではさっそく、実際に一緒にやってみましょう♡

新月の目標設定ワークその① 長期間の目標を書こう

誰にも遠慮せずに、こうなったら最高♡の未来を妄想しよう

まずは手帳もしくはノート、メモ帳を用意してください。

紙に書くのがだるい!という方は、PCやスマホのメモ帳でもOK♡

まず最初にロングタームの目標(長期間の目標)を書いていきましょう!

「こうなったら最高♡」という未来を、思うがままに自由に書いてください。

3年後、5年後、10年後など想像して、「自分の最上級に理想な未来」を書いていきます。

考えただけでニヤニヤワクワクしてしまうような、理想の未来を妄想しましょう♡

そして、すでに叶ったかのような気持ちで”過去形で”書いてください。

このときのポイントは、「誰にも遠慮しないこと!」です。

お金・仕事・現実的であるかそうでないかは無視して、「こうなったら最高♡」を書いていきます。

例えば…

  • 素敵なイタリア人の彼と出会い、「イタリアで一緒に暮らさないか?」とプロポーズされました♡
    イタリアに一緒に移住し、結婚して2人のかわいいハーフの子供が産まれました♡
    私は場所を選ばずにできるオンラインの仕事をしていて、日本とイタリアを行き来しながら年収1000万円以上稼げるようになりました♡
    もちろん飛行機はいつもファーストクラスに乗れるようになりました♡
  • 今付き合っている彼と結婚して海沿いに家を建てました♡
    子供はいらないので、2人で大好きな犬を3匹買って、毎朝ビーチを彼と愛犬3匹と散歩できるようになりました♡
    年収は3億円で、ハワイに別荘も買いました♡

そうそうこんな感じで!

「いやーでもこれは叶わなそうかも」みたいな気持ちは完全無視して、笑

なんでも叶う前提で自由に書いてみてくださいね♡

Ayaka

なんかもう、ちょっと気持ちがウキウキ・ワクワクしてきませんか?♡

新月の目標ワークその② 短期間での目標を書こう

4週間で叶いそうな目標・願い事を楽しく書いてみよう♡

長期間の目標・願い事は書けましたか?

それでは次はショートタームの目標(短期間での目標)を書いていきます。

今日の新月から4週間、次の新月の日までに叶えたい目標・願い事を5個〜10個書いてください。

こちらも、すでに叶ったかのような気持ちで”過去形で”書いてください。

このときのポイントは、「ハードルが低くて叶いそうなレベルのもの」にすること♡

4週間で実際にできそうなもの、やりたいことなどにフォーカスして書いてみましょう!

例えば…

  1. 気になっていた素敵なカフェ2つに行くことができました♡
  2. 1回ダンスのレッスンを受けてみました♡
  3. 朝10分の早起きができるようになりました♡
  4. 彼と気になっていた映画を一緒に見ました♡
  5. 仕事で任されていた案件が無事に成功して終わりました♡

あくまで4週間で…ですので、あまりにも叶わなそうな願いを書くことはおすすめしていません。

あえて叶いそうな目標を書くことで、毎月のチェックが「ワクワク♡」するのがポイント♪

Ayaka

一ヶ月過ごす中で、マメに見返して目標を達成できるように過ごしていきましょう♪

そして次の新月の日に、何個叶ったか必ずチェックしていきますよ♡

おわりに

今日は新月ということで♡

新月の目標設定のワークをご紹介しました。

いかがでしょうか?

なんだか、気持ちがウキウキ♡ワクワク♡していたら成功です!!

毎日が、なんとなくの繰り返しになってしまっている方

目標ややりたいことがなくてハリのない生活を送っている方。

「小さな幸せ」「小さな目標」を再確認して、何気ない毎日を少しワクワクさせていきましょう♡

ちなみに私のオンラインサロンでは、毎月新月の日にメンバー限定Facebookのコミュニティ内で

みんなの目標や願い事をシェアし合うことにしています。

わー!!先月のお願い叶ってる♡」

そうやって毎月確認することで、自然と気持ちが前向きになっていくんですよね♪

ぜひ皆様の「新月の目標・願い事」を下記のコメント欄やインスタのコメントでもシェアしてくださいね♡

新月のお願い事を手帳に書こう♡私がお月様パワーを信じるようになった2つの理由




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