フィットネストレーナーAnnaさんとコラボインスタライブのお知らせ【ヨガ×宅トレ】

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皆様こんにちは☆

シドニー在住ヨガ講師のAyakaです。

今日は、今月の20日と24日に行うインスタライブのお知らせです♪

Annaが出版しました&コラボインスタライブのお知らせ

大大大好きな先輩あんなさん(@anna97114)が
ついに本を出版されました〜‼️

おめでとうございます㊗️!!!\(^o^)/

家族と毎日笑って過ごすために「運動は全ての人に必要」
心と体も健康になる宅トレを発信し続けてるあんなさん。

インスタグラムも毎日のように
簡単に真似できるおうちトレーニング動画が満載なんです♡

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【#体幹トレーニング】 体幹トレーニングを頑張ってみても中々上手く出来ないなぁとお悩みの方へ🙂軽減法をすることでつかう筋肉もイメージしやすくなるので最初から無理して頑張り過ぎるよりも、出来る事からコツコツとで🙆‍♀やってみようって気持ちが何よりも素敵な事です♥ 1️⃣#マウンテンクライマー 2️⃣片膝をついたまま、骨盤を固定して下腹部を意識しやすくします。 3️⃣#プランク#バックキック 4️⃣うつ伏せで腹圧を入れて腰を反らずにお尻の上側を縮める練習をしてからチャレンジ 5️⃣#プランクアップ 6️⃣四つん這いで骨盤がぐらつくことを抑え、肩や首に力を入りにくくさせてからチャレンジ 7️⃣#プランクto#チャイルドポーズ それぞれ5秒ずつ繰り返し×10回 体幹を使う時は腹圧を入れて、腕や太ももに力が入らないよう背骨の周りの体幹筋を意識しながらチャレンジしてみて下さい♥ #ダイエット女子#ダイエットママ#ダイエット部#ダイエット初心者#ダイエット始めます#運動嫌い#運動苦手#応援団#産後#産後ダイエット#産後ママ#体幹#体幹トレーニング動画 #プランク#体幹#体幹トレーニング#自宅トレーニング#宅トレ#宅トレ女子#筋トレ#筋トレ女子

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うつ病と摂食障害を乗り越え、今は一時の母であるAnnaさん

そんなキラキラしているあんなさんですが
辛い時期にうつ病と摂食障害を経験されたそう。

だからこそ、
あんなさんの書く言葉は
本当にいつも説得力が半端ないんです☆

「あげ筋トレ」はおうちで無理なく続けられる、宅トレ情報が満載の本です‼️

ぜひみなさま、本屋さんで見かけたら手に取ってくださいね〜♡♡♡

Annaさんと私の10年来の関係は…♡

さて、そんな宅トレインスタグラマーのあんなさんと私の関係はというと…

なんと東京で勤めていたファッションの会社での
【上司と部下】
でした。笑

ファッションが大好きだったあんなさんと私。

生意気な私を、根気強く面倒見てくれたあんなさん。

当時から、
「予算達成するよ!」と決めたら、
全員でその目標に向かって頑張って
本当に熱い気持ちでお互い仕事をしていました。

しかしそんなある日
「フィットネストレーナーに転職するから、退職する」とあんなさんから聞いて

「え、なんでなんでなんで?!」
と、当時の私は戸惑いを隠せず。笑

でもその後、
あれよあれよとあんなさんのインスタグラムは大人気になり、

健康をたくさんの人に伝えているあんなさんすごいしかっこいい!
と憧れていました。

しかしあんなさんが有名になった後も、
まさか自分もウェルネスのインストラクター業に進むことは、夢にも思っていませんでした。

自分もパニック障害で退職となり、運動習慣の大切さを痛感

あんなさんが有名になり活躍する姿を横目で見ながらも
アパレル企業で働いていた私。

そして。

なんと私はパニック障害になってしまい
大好きなファッション業界の仕事が続けられなくなりました。。。

自分自身も体調を崩し、痛々しく感じた
「運動習慣の大切さ」。

私のパニック障害が1番ひどいときも
「あやかが元気になってまた会えるの楽しみにしてるから!」と

温かく見守ってくれたのがあんなさんでした。

本当に太陽みたいに温かくて優しい女性です。

そして私自身もパニック障害を克服する中で

私の経験を活かして1人でも多くの人に運動習慣の大切さを伝えたい。

と思いました。

だからこうして、
大好きな先輩あんなさんの背中を押いかけています💖

こんな先輩がいることが自慢だし、
私は幸せものです‼️

Annaさんとコラボインスタライブをやります!

9月20日(日)の朝と24日(木)の夜と二本立て♡

長くなりましたが、

あんなさんの出版祝いと、
私のオンラインサロンスタート祝いで
【コラボレーションインスタライブ】
をさせていただけることになりました♡

オンラインヨガサロンをオープンすると言ったら、
あんなさんから「コラボライブしよう!」って言ってくれたんです☆

フォロワー12万人超えのあんなさんのインスタとのコラボライブ、
緊張で胃が飛び出ると思いますが←
頑張ります!!!

コラボインスタライブ日程

9/20(日)日本時間10:00〜
30分の朝ヨガライブ

私の朝ヨガのレッスンをAnnaさんと一緒にやっていきます♪

☆9/24(木)日本時間21:30〜
トークライブ

Annaさんと私の出会いから(?)運動習慣の大切さなどを語ります。

皆様お楽しみに♪♪




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