12月オンラインヨガスケジュール☆UNWIND〜羽を休めよう〜

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皆様こんにちは!

シドニー在住ヨガ講師のAyakaです。

12月のオンラインヨガサロンのスケジュールができましたのでシェアします☆

12月テーマ【UNWIND〜羽を休めよう〜】

2020年の疲れは2020年のうちに手放そう

2020年、本当に…本当に大変な年になりましたね。

コロナウイルスの影響で、

私達の生活も環境も、大きく変わりました。

自律神経の乱れによる体調変化、メンタルヘルスの問題がニュースになるほどでしたね。

この1年、大変じゃなかった方なんていないのではないでしょうか?

個人的には、完治していたパニック障害が3月のシドニー・ロックダウンのストレスにより再発しました。

私は今シドニーでパートナーと2人暮らしなのですが、
シドニーにて飲食店の経営をしている彼は彼で、
引きこもりどころか週に7日間1人でお店を回す日々。。

彼は休み無しに1人で仕事をしなければならない大変さとストレス
私はロックダウンの家の中で1人引きこもりで過ごすストレス

控えめに言ってもかなり大変でストレスフルな時間を過ごしました。

そりゃ、パニック障害も再発しちゃうわー!!仕方ないわーwwって思うほど(笑)

はたまた、私の友人宅は旦那さんが完全にリモートワークになることで
週に7日間・1日24時間家族と過ごさなくてはいけず、
子育て・旦那…と1人の時間がないことでストレスを感じていた友人も多くいました。

コロナの影響で、仕事を失ったり。

コロナの影響で、過度に仕事をしなくてはいけなくなってしまったり。

どんな形であれ、私達の心と体には疲れとストレスを蓄積してしまった2020年でしたよね。。。

そこで、12月のMintyオンラインヨガサロンのテーマをこちらに決めました♡

UNWIND〜羽を休めよう〜

unwindという英単語には

  1. 羽を休める
  2. 緊張をほぐす
  3. 〔緊張がとれて〕くつろぐ、リラックスする

という意味があります。

2020年の疲れやストレスは、2020年のうちに手放し。

そして来たる2021年を一緒に羽ばたいていきませんか?

12月のMintyオンラインヨガサロン・スケジュール

12月のオンラインヨガサロンのスケジュールはこちら♪

すべてZOOMを使用したライブレッスンとなります。

12月オンラインヨガサロンスケジュール

3日(木)
19:45〜20:00 ご挨拶と12月のプログラムのご案内
20:00〜20:30 首と肩こり解消夜ヨガ

6日(日)
9:30〜10:00 自律神経を整えるジェントル朝ヨガ

9日(水)
20:00〜20:30 首と肩こり解消フォームローラーほぐし

10日(木)
20:00〜20:30 脳疲労と眼精疲労を取る夜ヨガ

12日(土)
9:00〜9:30 全身デトックスフローヨガ
9:30〜10:00 月別ポーズフォーカス・鳩のポーズ🕊

15日(火)
19:30〜20:30 新月スペシャルトークライブ
みんなで2020年の振り返り&
2021年の目標を決めようスペシャル♡

17日(木)
20:00〜20:30 足の疲れとむくみを取る壁ヨガ

20日(日)
9:30〜10:00 胃腸の疲れを取る朝ヨガ

23日(水)
9:30〜10:00 ホルモンバランスを整える朝ヨガ

27日(日)
9:00〜10:00 今年の疲れをぜーんぶ手放す❤️リラックスフローヨガ&瞑想

※すべて日本時間となります。

オンラインヨガの受講方法について

Mintyオンラインヨガサロンのオンラインレッスンには受講方法が2種類ございます。

受講方法
  1. 月額制オンラインヨガサロンに入会する(月額4000円・AUS$50で受け放題)
    入会案内はこちら
  2. 単発で受講する
    単発受講可能レッスン→6日、9日、10日、17日、20日、23日、27日
    30分レッスン 800円 AUS$10
    60分レッスン 1500円 AUS$18
    単発受講の申込みはこちら

12月は全身の疲れとコリをまんべんなくほぐすヨガ

12月は1年の疲れを癒やすべく、リラックスヨガをメインに行います。

ガチガチに固まった体をまんべんなくほぐし、自律神経とホルモンバランスを整え

そして最終日に瞑想で2020年の疲れとストレスをすべて手放していきます♡

12月も一緒に楽しくヨガをしましょう♡

オンラインサロンのメンバーさんは引き続き12月もよろしくお願いします♪

オンラインサロンに入会に迷っている方や単発受講をご希望の方は、お気軽にLINEでお問い合わせください♡
→公式LINE

それでは皆様、良い月末を〜〜\(^o^)/




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