急増中「コロナうつ」を予防！不安を解消する7つのセルフケア術【心のケアも大切】

2020.05.28

Ayaka

あなたもコロナウイルス関連のニュースを見て、不安や恐怖でいっぱいになってしまっていませんか？このままではコロナウイルスに感染はせずとも、メンタルが先にやられてしまいます(；´Д｀) コロナウイルスに感染しないことも大切…

オーストラリアヨガ留学・コロナの影響でリモートスタディが始まりました

2020.04.21

Ayaka

オーストラリア・シドニーにてヨガの専門学校に通っているAyakaです！ついに昨日から「リモートスタディヨガ留学」が始まりました。コロナの影響で、せっかくのヨガ留学も自宅勉強です。。。コロナウイルスによるロックダウン…

コロナのせいで生活バランスが崩壊しているのって私だけ？【ダラダラしちゃう】

2020.04.12

Ayaka

みなさんこんにちはー！シドニー在住ヨガブロガーのAyakaです。えー。今日で、引きこもり何日目だろ？今日のシドニーも、超・快晴！でございます。おはようシドニー☀（もう昼ですけどね？）今日もめっちゃ天気…

コロナうつの心のケアに。初心者におすすめの簡単朝ヨガ10分

2020.04.12

Ayaka

「コロナのニュースに気持ちが滅入っている」「コロナウイルスの影響で家にこもりっきり。なんだかうつっぽくなってきた…」はい、これ、先週の私です！ Youtubeで初心者でも簡単にできる10分ヨガレッスンを配信中こんに…

コロナウイルスで気持ちが滅入ってる方へ。今すぐポジティブになる思考の変え方【セルフケア】

2020.05.28

Ayaka

オーストラリア・シドニーもコロナウイルスの影響が多くでてきました。仕事が削られ、街から人が消え、気持ちが本当に滅入っている方も多いと思います。ので、今回はコロナウイルスに気持ちが負けないように私からPositive…

コロナウイルス