精油学総論◆1.精油〜作用とあてはまる精油一覧〜

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精油の作用用語は、アロマテラピーインストラクター試験では問われやすい項目です。作用だけで覚えるのではなく、精油に紐付けて覚えるようにしましょう。講習など実践する際にも必要な知識となってきます。


 

CONTENTS

心への作用

抗うつ作用:抑うつ的な気分を明るく高め、うつな気持ちを和らげる。

ミカン科の精油、カモミール・ローマン、クラリセージ、パチュリ、メリッサ、ラベンダー、サンダルウッド・インド、ベンゾイン、イランイラン、ローズAbs、ローズオットー、ジャスミン、ゼラニウム、ベチバー、レモングラス

鎮静作用:神経系の働きを鎮め、心と体をリラックスさせる香り。

オレンジ・スイート、ベルガモット、ネロリ、カモミール・ローマン、クラリセージ、スイートマジョラム、パチュリ、メリッサ、ラベンダー、サイプレス、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、フランキンセンス、ミルラ、ベンゾイン、イランイラン、ローズAbs、ローズオットー、ジャスミン、ゼラニウム、ベチバー

高揚作用:精神面に働きかけ、気分を明るく高揚させる香り。

オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、ネロリ、メリッサ、ベンゾイン、イランイラン、ジャスミン、ゼラニウム

催淫作用:性欲を高めたり、精力を強くする。

クラリセージ、パチュリ、ローズマリー、サンダルウッド・インド、イランイラン、ローズAbs、ローズオットー、ジャスミン、ベチバー

制淫作用:性欲を抑える。

マジョラム


 

心と体両方へ働きかける作用

鎮痛作用:痛みを和らげる働き。

カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、マジョラム、ペパーミント、メリッサ、ラベンダー、ローズマリー、ティートリー、ユーカリプタス、レモングラス

強壮作用:身体の各部や全身に働きかけ、それぞれの機能を活性化したり強化したりする働き。

ミカン科の精油、カモミール・ローマン、カモミール・ジャーマン、マジョラム、パチュリ、ペパーミント、メリッサ、ラベンダー、サイプレス、ジュニパーベリー、ティートリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、フランキンセンス、ミルラ、イランイラン、ローズAbs、ローズオットー、ゼラニウム、ベチバー、レモングラス、ブラックペッパー

刺激作用:心や身体の活動を刺激し、全体または特定の器官の活動やエネルギーを増進させる働き。

ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリー、ティートリー、ユーカリプタス、ミルラ、ベチバー、ブラックペッパー

緩和作用:心身の不調を和らげる。リラックスを促し、肉体的な不調を和らげる働き。

ローズオットー


 

循環器系に働きかける作用

加温作用:全身に作用して、循環を刺激し身体を温める働き。

マジョラム、ローズマリー、ジュニパーベリー、ユーカリプタス、ベチバー、ブラックペッパー

引赤作用:局所的に血流量を増大させる働き。血流の増加に伴い、皮膚の血色も良くする。

ブラックペッパー

強心作用:心臓を刺激し賦活する働き。

ティートリー、フランキンセンス、ペパーミント、ラベンダー、ブラックペッパー、メリッサ

解熱作用:体を冷却させ、高い体温を低下させる働き。

ベルガモット、レモン、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、ペパーミント、メリッサ、ユーカリプタス、レモングラス、ブラックペッパー

免疫賦活作用:免疫の働きを高め、活性化する働き。

オレンジ・スイート、レモン、ティートリー、フランキンセンス、ベチバー、ミルラ、ユーカリプタス

解毒作用:老廃物など、身体に不必要な物質や、毒性物質を排出させる働き。

オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン、パチュリ、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリー、ブラックペッパー

血圧降下作用:血圧を下げる働き。

オレンジ・スイート、レモン、クラリセージ、イランイラン、マジョラム、メリッサ、ラベンダー

血圧上昇作用:血圧を上げる働き。

ローズマリー

血管収縮作用:血管を収縮させる働き。

ペパーミント、サイプレス

止血作用:出血を止める働き。

サイプレス、ベンゾイン、ゼラニウム

消化器系に働きかける作用

消化・食欲増進作用:胃腸の消火活動を助け、食欲を増進させる働き。

オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、マジョラム、パチュリ、メリッサ、ラベンダー、ローズマリー、フランキンセンス、ブラックペッパー

健胃作用:胃の働きを助け、健やかにする働き。

オレンジ・スイート、ベルガモット、ネロリ、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、ペパーミント、ミルラ、ローズオットー、ブラックペッパー

緩下作用:腸の働きを助け、排便を促進する働き。

オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、マジョラム、ローズAbs、ローズオットー、ブラックペッパー

駆風作用:腸内にたまったガスを排出させる働き。

オレンジ・スイート、ベルガモット、レモン、ネロリ、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、マジョラム、パチュリ、ペパーミント、メリッサ、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリー、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、ミルラ、ベンゾイン、レモングラス

胆汁分泌作用:胆汁の分泌を促進させる働き。

オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ネロリ、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、ローズAbs、ローズオットー

※胆汁とは 肝臓でコレステロールから生成され、胆嚢、胆管を経て十二指腸に分泌される苦味のあるアルカリ性の黄色い液体。消化酵素は含まないが、脂質の消化家庭において重要な働きをする。脂質の乳化を促し、リパーゼを活性化する胆汁酸、胆汁色素であるビリルビンなどの成分を含む。

強肝作用:肝臓と胆のうを刺激し、働きを高める。肝臓機能を強壮する働き。

ローズマリー、ローズAbs、ローズオットー

駆虫作用:消化管内の寄生虫を駆除する働き。

ベルガモット、レモン、ラベンダー、ローズマリー、ティートリー、ユーカリプタス


 

泌尿器系に働きかける作用

利尿作用:尿の生成や排泄を促進する働き。

グレープフルーツ、ベルガモット、レモン、マジョラム、パチュリ、ローズマリー、サイプレス、ジュニパーベリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、フランキンセンス、ミルラ、ベンゾイン、ゼラニウム、ブラックペッパー


 

生殖器系に働きかける作用

通経作用:月経を促進し、月経周期を規則的にする働き。

カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、マジョラム、ペパーミント、メリッサ、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリー、ミルラ、イランイラン、ローズAbs、ローズオットー、ジャスミン、ベチバー

ホルモン調節作用:ホルモン分泌を調節する働き。

イランイラン、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、サイプレス、ジャスミン、ゼラニウム、パチュリ、ローズAbs、ローズオットー

エストロゲン様作用:卵胞ホルモン(エストロゲン)の働きを刺激する。

クラリセージ

子宮強壮作用:子宮を強壮する働き。

ローズAbs、ローズオットー、ジャスミン

分娩促進作用:陣痛を起こし、分娩を促進する働き。

ジャスミン

催乳作用:乳汁分泌を促進する。

ジャスミン


 

筋に働きかける作用

鎮痙作用:筋肉の緊張を緩め、痙攣を鎮めたり、痙攣性の痛みなどを和らげたりする働き。

ベルガモット、ネロリ、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、マジョラム、ペパーミント、メリッサ、ラベンダー、ローズマリー、サイプレス、ジュニパーベリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、ローズAbs、ローズオットー、ジャスミン、ベチバー、ブラックペッパー

抗痙攣作用:骨格筋の緊張を緩め、痙攣を鎮める。痙攣性の痛みを緩和し、こむらがえりを抑制する。

カモミール・ジャーマン、クラリセージ、ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、サイプレス、ジュニパーベリー、ユーカリプタス


 

皮膚に働きかける作用

細胞成長促進作用:新しい皮膚細胞の成長を促進する働き。

ネロリ、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、パチュリ、ラベンダー、フランキンセンス、ミルラ、ローズAbs、ローズオット−、ジャスミン、ゼラニウム

瘢痕形成作用:瘢痕組織(かさぶた)が出来るのを助ける。皮膚の修復を助ける働き。

ベルガモット、ネロリ、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、マジョラム、パチュリ、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリー、ティートリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、フランキンセンス、ミルラ、ベンゾイン、ゼラニウム、ベチバー

癒傷作用:組織の変質を防ぎ、傷口からの出血を止める働き。

カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、ジュニパーベリー、ゼラニウム、ティートリー、フランキンセンス、ベルガモット、ベンゾイン、マジョラム、ミルラ、ユーカリプタス、ラベンダー

抗アレルギー作用:アレルギー症状を和らげる働き。

カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、メリッサ

収れん作用(アストリンゼント作用):組織を収縮させ、腺分泌を抑制する。皮膚を引き締める。

オレンジ・スイート、グレープフルーツ、レモン、ネロリ、クラリセージ、パチュリ、ペパーミント、ローズマリー、サイプレス、ジュニパーベリー、ティートリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、フランキンセンス、ミルラ、ベンゾイン、ローズAbs、ローズオットー、ゼラニウム、ベチバー、レモングラス

皮膚軟化作用(エモリエント作用):皮膚を柔らかくする働き。

レモン、ネロリ、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア

保湿作用(モイスチャー作用):皮膚に潤いを与え、感想を防ぐ働き。

カモミール・ローマン、フランキンセンス、ゼラニウム、ネロリ、ジャスミン、ラベンダー、ローズAbs、ローズオットー

制汗作用:汗を抑制する働き。

サイプレス、ユーカリプタス

発汗作用:汗を促す働き。

レモン、マジョラム、ペパーミント、メリッサ、ローズマリー、ジュニパーベリー、ブラックペッパー


 

虫・細菌・ウイルスに働きかける作用

消毒作用:人体に有害な病原体を殺すか、無害化する働き。

オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン、ネロリ、カモミール・ローマン、クラリセージ、マジョラム、パチュリ、ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、サイプレス、ジュニパーベリー、ティートリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、フランキンセンス、ミルラ、ベンゾイン、イランイラン、ローズAbs、ローズオット−、ジャスミン、ゼラニウム、ベチバー、レモングラス、ブラックペッパー

抗菌作用:細菌の発育増殖を抑える働き。

ティートリー、ユーカリプタス、ペパーミント、ミルラ、ラベンダー、レモングラス

殺菌作用:病原性や有害性を有する細菌、微生物を死滅させる働き。

オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン、ネロリ、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、クラリセージ、マジョラム、パチュリ、ペパーミント、メリッサ、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーベリー、ティートリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・インド、サンダルウッド・オーストラリア、フランキンセンス、ミルラ、ローズAbs、ローズオットー、レモングラス、ブラックペッパー

抗真菌作用:真菌(カビ)の増殖を抑える働き。

ペパーミント、ラベンダー、ティートリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・オーストラリア、ミルラ、ゼラニウム、レモングラス

抗ウイルス作用:ウイルスの増殖を抑える働き。

レモン、ネロリ、マジョラム、パチュリ、ペパーミント、ラベンダー、ティートリー、ユーカリプタス、サンダルウッド・オーストラリア、ミルラ、ローズAbs、ローズオット−、レモングラス、ブラックペッパー

虫よけ作用:虫を寄せ付けない働き。

パチュリ、メリッサ、ラベンダー、ユーカリプタス、サンダルウッド・インド、ゼラニウム、ベチバー、レモングラス

消臭作用(デオドラント作用):細菌など、不快なにおいの原因となるものに作用して、においを薄くしたり、除去したりする働き。

ベルガモット、ネロリ、クラリセージ、パチュリ、ペパーミント、ラベンダー、サイプレス、ユーカリプタス、ベンゾイン、ゼラニウム、レモングラス  



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