先日11月26日の夜に「不安を和らげる夜ヨガ」ZOOMヨガクラスを開催しました。 今月のオンラインサロンのテーマは【不安をコントロールできる私になる】ということで、 不安をコントロールする方法のセミナーも開催しました☆ ...

こんにちは〜シドニー在住ヨガ講師のAyakaです♪ 今日は10月31日土曜日。 ハッピーハロウィーンであり、満月の日でもありますね。 ちまたではイベントがいろいろ開催されたかと思いますが、 私も今日はイベントとレッスンが...

「パニック障害を克服する際、お薬は飲まれてましたか？」「パニック障害のお薬に対する恐怖感はありましたか？」 などなど、パニック障害に関するお薬の問い合わせをよくいただきます。 今回は、私がパニック障害を克服する際に飲んで...

こんにちは、シドニー在住ヨガ講師のAyakaです！ シドニーは今週末はどんより曇り空と雨が続いていて、洗濯がたまり放題です。。。 さてさて、そんな私の週末はオンラインヨガレッスンをたくさんやらせていただいています♡ お家...

新月の日に願い事・目標を確認しましょう こんにちは、シドニー在住ヨガ講師のAyakaです。 ついに今日は新月の日ですよー♪♪ いきなりですが、皆さん目標設定ってしていますか？ 私は引き寄せの法則を信じているので、願ったこ...

パニック障害の方は不安スパイラルに自ら飲み込まれている こんにちは、シドニー在住ヨガ講師のAyakaです。 私は26歳のときパニック障害を発症し、28歳のとき克服してオーストラリアへ移住しました。 現在は31歳で、今もオ...