シドニーのジムFitness Firstの体験に行ってきました!【はじめての筋トレマシーン挑戦】

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こんにちは、シドニー在住ブロガーのAyaka(@ayaka_minty)です。

Ayaka
昨日、はじめてシドニーのジム「Fitness First」体験に行ってきたのでレポートします♡

フィットネス王国・オーストラリアはジムだらけ

オーストラリアはフィットネス王国です。

平日も、休日も。ウェアを着て歩いている人はそこらじゅうにいるし。

街のいたるところにプロテインショップがあり。

なんと2人に1人は週に3回以上運動しているという統計もあるそうです。

そして、なんといってもジムやフィットネス施設の驚異的な多さ!!

まさに、身体を動かすことや運動が好きな人にとっては天国のような環境です♡

実は私はジムを利用したことがありませんでした。

私はヨガやダンスを長年やっています。

ヨガに関しては誰に何を言われなくとも身体が勝手に動きますし、気付いたら部屋にマットをして家でもヨガをしています。

が!

Ayaka
筋トレは大の苦手です!!!

筋トレに関しては、どうしても1人じゃ頑張れない。。

というか、元々めちゃくちゃLazyなんですね。

筋トレなんて、1人でなんて、頑張れぬーーー!!!!(;´Д`)

「マシーンを使う」ことは楽しそうだけれど、使い方がわからないのでジムへ行こうという気にもならず…。

日本で一瞬ジムに入会していたこともあったのですが、ヨガなどのスタジオプログラムでしか使わず、結局違うヨガスタジオに入会したこともあるくらいです。(笑)

最近毎日ヨガをやる中で、身体はそこそこ柔らかいのでそれなりにポーズはできるのですが、筋力が必要なポーズがどうにもうまくいかないことがあります。

今目標にしているポーズも、筋肉がもう少しあれば…!と思うことも多く。

そして何より、ちょっとポヨポヨしているお腹をなんとかしたい!と強く思うようになりました。

Ayaka
というわけで、2020年は苦手な筋トレも頑張って美BODY目指します!!

Fitness Firstの体験に行ってきました♡

今回行ったのはノースシドニーにあるSt Leonardsの店舗です!

というわけで、早速行ってきました。

今回なんと超頼もしいことに、私が通うヨガ学校のフィットネスコースでパーソナルトレーナーを目指す2人に連れて行ってもらいました。

私1人に対してコーチ2人!贅沢すぎる。(笑)

めちゃくちゃ広い!機械多い!みんな運動しててすごい!!

早速、初回限定の無料トライアル入店の手続きを入り口で。

5分ほど記入を済ませて、簡単に手続きは終わりました!

ロッカーに荷物を入れて、早速ジムの中へ。

すごい!広い!機械多い!みんな運動しててすごい!!

Ayaka
改めてオーストラリアのフィットネス人口の多さと、運動習慣の素晴らしさに気付かされた瞬間でした♡

ストレッチエリアでフルBODYのサーキットトレーニング!

まず最初に2人の指導のもと、フルBODYのサーキットトレーニングをやりました。

ジャンプしたり、スクワットしたり、バーピーという激しいトレーニングをやったり、

トレーニング不慣れの私は最初の方から「キツイ…!」とうならずにはいられませんでした。(笑)

特にスクワットは大苦手なので、足めっちゃつりそうでした。(笑)

Ayaka
でもきつければきついほど楽しいと感じるのはなんでなんだろう…!

ヨガだけじゃダメ?運動にもバランスが大切なんですって。

トレーニングのあとは私から少しのお返しとして、軽いヨガストレッチを提供しました。

私の友達は筋トレ大好き!で、筋力はすごいのですがハムストリングがとってもかたくてヨガのポーズするのがすごく辛そうでした…。

彼は身体を柔らかくしたい!と思っているそうなのでこれからはヨガにもチャレンジしたいそう。

バランスって大切
  • 筋トレばかりしている人はヨガなどのストレッチを取り入れる
  • ヨガばかりしている人は筋トレなどを取り入れる

バランスを取ることでより身体のラインも綺麗になるし、
お互いの運動への可能性も広がっていくんですね〜♡

愛読書の「ヨーガの魔法(著:乳井真介)」(ヨガの歴史やヨガに必要な知識が凝縮された素晴らしい本です!)中でも、

ヨガのアーサナだけでは速筋と呼ばれる筋肉が鍛えられないため、週に1回のウエイトトレーニングはヨギーニにとってすごく良いと書かれていました。

(逆にヨガは遅筋というしなやかな筋肉を鍛えられる運動なんですよ〜)

人間の体って、面白い!

念願!はじめての筋トレマシーン体験

筋肉なさすぎて重さをかけられない事件

そしてその後ジム内を回りながら、それぞれの筋トレマシーンに初挑戦!

友達に教えてもらいながら、はじめての筋トレマシーンでのワークアウト。

まずは友達に手本を見せてもらって、あとから私もやってみたのですが、

友達と同じ重さだと私は機械を何も動かせないことを知りました。(笑)

Ayaka
わ、私本当に筋肉ないんだ…!!

でも友達いわく、

「やってくうちにどんどん筋肉がついてきて、あやかさんでも絶対にできるようになります!」

とのこと。

確かに、できるようになったらどんどんおもしろくなりそう!

なにより、家で筋トレするより数百倍はマシーンのほうが楽しい!ということがわかりました。

もっともっとマシーンのやり方とか覚えて筋肉をつけていきたいな〜♡

Fitness Firstは無料体験トライアルが随時出来るようになっているので、気になる方はぜひ一回行ってみてくださいね♪

終わりに

ジム、入会検討中です。

Fitness Firstの体験、本当に楽しかった〜!

そして何より色々と教えてくれた友達にも大感謝♡

会員になるともれなくもらえるリュック、みんな愛用していました♡

やっぱり身体を動かすって、最高です!

ヨガだけでは理想のBODYになれないことを知ったので、本気でジムに入会を検討中です。

でも!(笑)

シドニーには数え切れないほどのジムやフィットネス施設があるので、ちょっと他にも色々見てから考えてみようかな?と。

Ayaka
というわけでまずは無料体験をいろんなジムでしてこようと思います!

ので、また他のジムの体験ブログもお楽しみに〜♡




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