毎日ヨガ習慣で作った美尻ボディメイクのビフォーアフター画像【おっぱいは作れないけどお尻は作れる】

女性の体の柔らかさの象徴として
おっぱいとお尻がありますが

残念ながらおっぱいを大きくしようとしても
限界がありますよね。。。ちーん

でも、お尻なら作れるんです!!
ここ、声を大にして言いたい。

おしりならどんなに垂れ尻だった人でも
努力で桃尻を手に入れることができるんです!!

今回は垂れ尻だった私が
ヨガで桃尻になったビフォー・アフターの画像をシェアします♡

目次

若い頃はガリガリがコンプレックスだった

私は自称・貧乳日本代表なので
若い頃に体型には相当コンプレックスを感じていました。

  • 全身ガリガリ
  • おっぱいの膨らみは一体どこ?
  • お尻は真っ平ら
  • 全体的にホネホネしてる
  • 肋骨が飛び出てる

「私はどうぜガリガリだし、セクシーな体なんて無縁なんだ…」
って、1人で勝手に落ち込んでました。

こんなふうに書くと
別に大した問題じゃなさそうに思えますが

私は例えば水着選びとか
”どんな水着だったら貧乳が目立たないか”
とか
そんな事考えてばっかりで
かなり強いコンプレックスを感じていたんです。

おっぱいは作れないけど、お尻なら努力で作れる

おっぱいを作るとなると
バストアップやマッサージ
もしくは整形!?しなくては作れませんよね。

でも、ヨガや筋トレで
桃尻だったら作れるんです。


2年間の美尻ボディメイク・ビフォーアフター

この画像は2019年のわたしと
今2021年のわたしのビフォーアフター❤️




ビフォーはまさに真っ平ら、
筋肉なし、ガリガリ、
お尻と太ももの境目があいまい。

アフターは理想の桃尻にたどり着いた今のわたし
です✨

(ロックダウンでボリュームが出すぎちゃったのは
ここだけの話なんですが(笑)
健康的なのでよしとしよう)

私はさきほどお話しした通り
ガリガリで
貧乳日本代表で
お尻も垂れていて

出てるところが何も出ていないということが
コンプレックスで仕方ありませんでした。。。

ボン・キュッ・ボンなんて
夢のまた夢のその先の夢の話だったんです。

でもこうしてビフォー・アフターの全身写真を見てみると

ボン・キュッ・ボンは無理でも
キュッ・キュッ・ボンにはなれている気がする!!ww

筋肉量も少なくガリガリだった左の写真の頃に比べ
今は体調も肌質も大きく変わりましたよ。

  • 肌が荒れなくなった
  • 風邪を引かなくなった
  • 健康的な見た目になった

日本人は特に華奢で痩せている体型が好まれやすいですが、
私はガリガリだっただけの以前よりも
程よく筋肉がついた今の体のほうが
断然好きです♡

ヨガを毎日の習慣にすれば勝手に体はきれいになっていく。

今日は私のビフォー・アフター写真を
ご紹介しましたが

ヨガやエクササイズを習慣化すると
体ってみるみる変わる❗️
日に日に、お尻が変わっていく❗️❗️

自分の変化に
自分で一番感動しました。

20代の時の私のお尻より
今の私のお尻の方がセクシーって
自信を持って言えます!!

一体何をしたの!?と気になる方もいると思うんですが

シンプルに毎日ヨガ

です。本当にこれだけ!

もちろん私はヨガと並行して筋トレなどもやっているので
相乗効果ではあると思いますが、

以前もブログで書いたとおり
ヨガだけでも十分ヒップアップ効果はありました。

個人的に感じたのは
お尻って少しやるだけですぐに効果が出るので
ぜひみんなも諦めずに
桃尻作りに励んで欲しい。

ただ、アウターばかり鍛えると
ピーマンみたいな形になるから注意です。

大切なのは股関節をしっかりほぐしてあげること。
それから少し鍛えてあげること。

これは私の体幹なのですが、
桃尻はヨガだけで作れます❤️❤️

 

とはいえやはり、1日では無理な話!

コツコツと股関節をほぐしたり
お尻トレして

みんなも一緒に桃尻を目指しましょ❤️❤️❤️

 

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