女性の体の柔らかさの象徴として
おっぱいとお尻がありますが
残念ながらおっぱいを大きくしようとしても
限界がありますよね。。。ちーん
でも、お尻なら作れるんです！！
ここ、声を大にして言いたい。
おしりならどんなに垂れ尻だった人でも
努力で桃尻を手に入れることができるんです！！
今回は垂れ尻だった私が
ヨガで桃尻になったビフォー・アフターの画像をシェアします♡
若い頃はガリガリがコンプレックスだった
私は自称・貧乳日本代表なので
若い頃に体型には相当コンプレックスを感じていました。
- 全身ガリガリ
- おっぱいの膨らみは一体どこ？
- お尻は真っ平ら
- 全体的にホネホネしてる
- 肋骨が飛び出てる
「私はどうぜガリガリだし、セクシーな体なんて無縁なんだ…」
って、1人で勝手に落ち込んでました。
こんなふうに書くと
別に大した問題じゃなさそうに思えますが
私は例えば水着選びとか
”どんな水着だったら貧乳が目立たないか”
とか
そんな事考えてばっかりで
かなり強いコンプレックスを感じていたんです。
おっぱいは作れないけど、お尻なら努力で作れる
おっぱいを作るとなると
バストアップやマッサージ
もしくは整形！？しなくては作れませんよね。
でも、ヨガや筋トレで
桃尻だったら作れるんです。
2年間の美尻ボディメイク・ビフォーアフター
この画像は2019年のわたしと
今2021年のわたしのビフォーアフター❤️
ビフォーはまさに真っ平ら、
筋肉なし、ガリガリ、
お尻と太ももの境目があいまい。
アフターは理想の桃尻にたどり着いた今のわたし
です✨
（ロックダウンでボリュームが出すぎちゃったのは
ここだけの話なんですが(笑)
健康的なのでよしとしよう）
私はさきほどお話しした通り
ガリガリで
貧乳日本代表で
お尻も垂れていて
出てるところが何も出ていないということが
コンプレックスで仕方ありませんでした。。。
ボン・キュッ・ボンなんて
夢のまた夢のその先の夢の話だったんです。
でもこうしてビフォー・アフターの全身写真を見てみると
ボン・キュッ・ボンは無理でも
キュッ・キュッ・ボンにはなれている気がする！！ｗｗ
筋肉量も少なくガリガリだった左の写真の頃に比べ
今は体調も肌質も大きく変わりましたよ。
- 肌が荒れなくなった
- 風邪を引かなくなった
- 健康的な見た目になった
日本人は特に華奢で痩せている体型が好まれやすいですが、
私はガリガリだっただけの以前よりも
程よく筋肉がついた今の体のほうが
断然好きです♡
ヨガを毎日の習慣にすれば勝手に体はきれいになっていく。
今日は私のビフォー・アフター写真を
ご紹介しましたが
ヨガやエクササイズを習慣化すると
体ってみるみる変わる❗️
日に日に、お尻が変わっていく❗️❗️
自分の変化に
自分で一番感動しました。
20代の時の私のお尻より
今の私のお尻の方がセクシーって
自信を持って言えます！！
一体何をしたの！？と気になる方もいると思うんですが
シンプルに毎日ヨガ
です。本当にこれだけ！
もちろん私はヨガと並行して筋トレなどもやっているので
相乗効果ではあると思いますが、
以前もブログで書いたとおり
ヨガだけでも十分ヒップアップ効果はありました。
個人的に感じたのは
お尻って少しやるだけですぐに効果が出るので
ぜひみんなも諦めずに
桃尻作りに励んで欲しい。
ただ、アウターばかり鍛えると
ピーマンみたいな形になるから注意です。
大切なのは股関節をしっかりほぐしてあげること。
それから少し鍛えてあげること。
これは私の体幹なのですが、
桃尻はヨガだけで作れます❤️❤️
とはいえやはり、1日では無理な話！
コツコツと股関節をほぐしたり
お尻トレして
みんなも一緒に桃尻を目指しましょ❤️❤️❤️
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