不安を安心に変えてなりたい私になる♡【11月のテーマ】

みなさーん♡
新しい月の始まり。

11月。のーべんばーです！

私の、11月のテーマはこちら。

【不安を安心に変えてなりたい私になる♡】

オンラインサロンとも並行して同じテーマでやっていきます✨

2021年もあと2ヶ月。
2022年の準備もそろそろ始めておきたいところですよね！

私は、日々ジャーナリングをして
目標や自分のTo doを整理しているので

すでに2021年の振り返り&2022年のやりたいことリストなど作り始めています✨

本格的にやるのは来月ですが、
バタバタと年末を過ごすよりは今しっかりプランニングしたいなってところ♡

2021年は、しんどいことも多かった私。

人生って改めて、しんどいこと多いなあww

しんどかったからこそ
“来年もしんどかったらどうしよう”
なんて、
今からまだ何も始まってない未来に不安を感じたりして。

でね、
私たちの脳って不思議で

神経回路ニューロンが
頭を使えば使うほど
どんどん繋がって育っちゃうんですね‼️

だから長年不安ばかり考えてる人は
不安ニューロンがつながりまくり
不安を育ててしまうんですね‼️

私なんかも、まさにそうでした。

パニックさんや不安神経症を抱えてる方は
みんなそうだと思います。

「ああなったらどうしよう」
「こうなったらどうしよう」

いつも不安で不安で、
不安神経を日々育ててしまっています。

じゃあどうしたらその不安を止められるのか？

答えは簡単、

“幸せ神経”を育てればいいんです。

これ、めちゃくちゃ抽象的なこと言っているようで、
実はものすごく科学的な事実。

ポジティブな感情
例えば

ワクワクする
夢を思い描く
感謝する
愛する

こういった優しい感情で脳を満たしてあげると
幸せホルモンのセロトニンが育ちます。

どうせ育てるなら
不安ホルモンより
幸せホルモンの方が良くないですか❓😆

というわけで
11月のテーマは不安を安心に変えてなりたい私になる❗️

2022年はこんなことしたいな、あんなことしたいな

だから2021年が終わるまでにこれをしたいな、あれをしたいな

ワクワクした未来を想像していく❤️❤️

思考は、現実化します✨

不安を考えたら不安が現実になります。

どうせ現実にするなら
最高に理想の未来を叶えよう❤️

みなさまの11月のテーマはなんですか❓✨