ライフスタイル– category –
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不安を俯瞰できるようになる方法。おすすめの書籍と動画も紹介
「私はこのまま不安に振り回され続けて生きていくのかな…」 「予期不安が24時間つきまとって心が休まる暇もない」 …って、不安に埋もれて生きづらさを感じていたのは 私... -
人と比べて疲弊してない？オンラインヨガは「人と比べない練習」に最適！
今日のブログの話題は「人と比べる」ことに関して。 フォロワーさんからもよく届くお悩みが「人と比べてしまいつらい」ということ。 ヨガは数あるエクササイズの中でも... -
今しんどい人へ。泣きたいときに読む文章【辛い時は泣いていいんだよ】
今しんどい人へ。 たくさん、頑張ってるんだよね。 しんどいんだよね。大丈夫じゃないんだよね。 本当は泣きたいんだよね。でも泣く時間がないんだよね。 ずっと、無理... -
ネタバレあり！進撃の巨人138話「長い夢」の感想【想像を超えた地獄と絶望】
…読みました？…読んじゃいました？ …衝撃でしたよねええええ！！！！(；´Д｀) 読んですぐのこの熱い気持ちでブログを書きたかったので書こうと思います。 ※大ネタバレで... -
女子会ってやっぱり最高！新年初の焼肉とケーキ楽しんできました♡
年が明けて、早5日目。 あっという間に三が日が終わってしまいましたね〜！ 私、何やってたんだろう。と、思い返すとただひたすらにゴロゴロしてました。（笑） 【2021... -
2021年の抱負は？シドニーの年末年始は雨だらけ！
新年、あけましておめでとうございます♡ 2021年がやってきました〜！！パチパチ＼(^o^)／ どんな大晦日、そしてお正月をお過ごしでしたか？ 私はオーストラリア・シドニ... -
9月の目標もう決めた？手帳で目標を書いて今日からワクワクしよう♡
こんにちは♡ シドニー在住ヨガ講師のAyakaです♪ 今日のシドニーはとっても天気がよく最高な気分でした♡ 朝から、60分のヨガをしてランチを食べに外出♪ そしてランチのあ... -
「血流がすべて解決する」のメソッド解説！実践してお腹も痩せたし体調も良くなったよ【読書感想】
「毎日便秘で辛い、一体どうやったらお通じがよくなる？」 「不安や抑うつ感がひどい。どうしたら気持ちが軽くなる？」 「冷え性がひどくて、夜眠る前にはいつも足先が... -
読書感想。まんがでわかる自律神経の整え方【コロナ疲れの方に超おすすめ】
「自律神経の乱れによる体調不良を治したい…でもどうやったら自律神経って整うの？」 コロナで自粛モードが続き、生活習慣が乱れ心や体の不調を感じる方も多いのでは？ ... -
急増中「コロナうつ」を予防！不安を解消する7つのセルフケア術【心のケアも大切】
新型コロナウイルス関連のニュースを見ていると、不安で息が苦しい…。とにかくコロナが怖いし、コロナでこれから生活がどうなるのか恐怖を感じます。 Ayaka こんな生活... -
茅ケ崎の海から5分のシェアハウスで1年半ノマドサーフ生活をしていたお話
こんにちは、シドニー在住ブロガーのAyaka（＠ayaka_minty）です。 東京生まれ東京育ちの私が「湘南・茅ヶ崎」「オーストラリア」と2つの場所に移住した経緯。 今回は、... -
沖縄移住に断念した私が「湘南・葉山」の豪邸シェアハウスに１ヶ月住んだお話
こんにちは、シドニー在住ブロガーのAyaka（＠ayaka_minty）です。 東京生まれ東京育ちの私が「湘南・茅ヶ崎」「オーストラリア」と2つの場所に移住した経緯。 今回は、...