今日のヨガポーズ☆Seated Noose Pose Prep うぱゔぃしゅた ぱしゃーさな（ヨガ講師だけどいまだにサンスクリット語でポーズの名前を言うのが苦手なのはここだけの話…） 私のレッスンでは毎回さまざまなヨガポ...

昨日の朝はチャンネル登録1000人記念！ということでYouTubeライブで朝ヨガ45分クラスを配信しました♡ パソコンで配信予定だったのですがカメラが起動せず朝から鬼のようにテンパりました。笑 テンパって顔がこわばってい...

こんにちは、オーストラリアシドニー在住ヨガ講師・ライフスタイリストのAyakaです☆ 今日は私のヨガの生徒さんの驚きのビフォーアフター写真をご紹介します！ サロンメンバーさんのビフォーアフター・鳩のポーズ 昨年からずっと...

ヨガでは最も基本とも言えるダウンドッグ。 心にも体にも、ものすごく嬉しい効果がたくさんって知っていましたか？？ たった1分でもダウンドッグを練習してあげることで瞬時に自律神経が整い、脳が休まり、心が穏やかになるんですよ〜...

「コロナ自粛で家にいて気持ちが沈む…前向きになってポジティブになれるヨガポーズは？」 コロナコロナで自宅にこもりきり。どうしても気持ちが落ち込んでしまうこともありますよね。 私自身も気持ちが落ち込んでネガティブになってし...