ヨガって健康に良いとは言うけれど、実際どんな効果があるの？ ヨガを習慣化するとどんな変化が起こるの？ 健康促進やダイエットのために「ヨガを始めようかな」なんて思っている方も多いはず。 私は私自身がヨガ習慣を身につけて心に…

パニック障害、自律神経失調症、うつ病。ヨガをすることで克服の助けになります。 私自身、ヨガでパニック障害の症状が改善したことを実際に感じ、現在は薬も飲まずに毎日健康で過ごせています！ ヨガは不安を和らげ、パニック障害の克…

こんにちは、ヨガ大好きブロガーのAyaka（＠ayaka_minty）です。 先日、オンラインヨガアプリ「SOELU」でライブレッスンの体験を受けてみました♡ オンラインヨガ「SOELU(ソエル」のライブレッスンって？ …

こんにちは、ヨガ大好きブロガーのAyaka（＠ayaka_minty）です。 「ヨガを始めてみたいけど、何から始めたらいいのかわからない」 「ヨガは好きだけど、スタジオレッスンに行く時間がない。10分〜20分の気軽なレッ…

こんにちは、シドニーでヨガ留学中のAyaka（＠ayaka_minty）です。 ついに今週からヨガの学校の授業が始まりました♡ 早速友達もできたし、全身筋肉痛だし、最高です。（笑） 噂通り、体育会系だったよヨガインストラ…

今日は来週から始まるシドニーのヨガ学校のオリエンテーションでした。 こんにちは、シドニー在住ブロガーのAyaka（＠ayaka_minty）です。 ついに、私の新たなシドニーヨガ学生生活が始まります！もう、ワクワクが止ま…

「東京都内でヨガインストラクター資格を取得したいけど、どこに行けばいいの？」 「リラヨガ（LILA YOGA)って他の養成スクールとどう違うの？」 大好きなヨガを、仕事にしたい。そう思う人は少なくないはず！ でも都内でヨ…

こんにちは。先日30歳になりました♡アラサーまっしぐらのライターAyakaがヨガ体験のレポートをお送りします♪ どうでもいいけど、最近…身体がたるみました…！！！ 甘くは見ていたけれど、アラサー。努力をしないとどんどん身…