ヨガでは最も基本とも言えるダウンドッグ。 心にも体にも、ものすごく嬉しい効果がたくさんって知っていましたか？？ たった1分でもダウンドッグを練習してあげることで瞬時に自律神経が整い、脳が休まり、心が穏やかになるんですよ〜...

皆様こんにちは☆シドニー在住ヨガ講師のAyakaです！ ついに10月がスタート♡今月も皆さん、楽しんでいきましょうー＼(^o^)／ Mintyオンラインヨガサロンの【10月オンラインヨガレッスンスケジュール】はこちらです...

こんにちは、シドニー在住ヨガ講師のAyakaです。 今日は2020年9月30日。明日から10月！ 個人的に、とってもとっても人生の転換期になりました。 旅立ちのタイミング…きたー！！！＼(^o^)／という感じでしょうか☆...

こんにちは、オーストラリアシドニー在住のヨガ講師Ayakaです。 このたび、なんと、なんと… 月額制のオンラインヨガサロンをスタートいたします♡ Minty Online Yoga Salon 始まります！ わたくし、き...

皆様、こんにちは。シドニー在住ヨガ講師のAyakaです♪ 今日は嬉しかったことがあったので、日記を書きます。 ネクストレベルの、私になる♡ 1年前はヨガに使う英単語すら知らなかった 私は、去年の9月からシドニーのFitn...

「オーストラリアのヨガ留学って気になるけど、課題はどれくらい多いの？」 オーストラリアでのヨガ留学を検討している方や興味がある方などは気になるのでは？ えーと、ひとことで言うと ……めっちゃ多いんですよぉ！！(T_T)号...

お風呂上がりにゆっくりストレッチすることで柔軟性をあげよう こんにちは、シドニー在住ブロガー・ヨガ講師のAyakaです。 以前からいただいていた「お風呂上がりにできるストレッチが知りたい」「寝る前の夜ヨガをやりたい」とい...

「コロナ自粛で家にいて気持ちが沈む…前向きになってポジティブになれるヨガポーズは？」 コロナコロナで自宅にこもりきり。どうしても気持ちが落ち込んでしまうこともありますよね。 私自身も気持ちが落ち込んでネガティブになってし...