「オーストラリアのヨガ留学って気になるけど、課題はどれくらい多いの？」 オーストラリアでのヨガ留学を検討している方や興味がある方などは気になるのでは？ えーと、ひとことで言うと ……めっちゃ多いんですよぉ！！(T_T)号…

お風呂上がりにゆっくりストレッチすることで柔軟性をあげよう こんにちは、シドニー在住ブロガー・ヨガ講師のAyakaです。 以前からいただいていた「お風呂上がりにできるストレッチが知りたい」「寝る前の夜ヨガをやりたい」とい…

「コロナ自粛で家にいて気持ちが沈む…前向きになってポジティブになれるヨガポーズは？」 コロナコロナで自宅にこもりきり。どうしても気持ちが落ち込んでしまうこともありますよね。 私自身も気持ちが落ち込んでネガティブになってし…

オーストラリア・シドニーにてヨガの専門学校に通っているAyakaです！ ついに昨日から「リモートスタディヨガ留学」が始まりました。 コロナの影響で、せっかくのヨガ留学も自宅勉強です。。。 コロナウイルスによるロックダウン…

肩こり解消には、首と肩周りにたくさん呼吸を送り込もう♪ こんにちは、シドニー在住ブロガー・ヨガ講師のAyakaです。 コロナウイルスの影響で在宅ワークでずーっとPCとにらめっこの方も多いのではないでしょうか？ そんな方の…

丸いお尻を作るためには、凝り固った骨盤周りをほぐすストレッチを こんにちは、シドニー在住ブロガー・ヨガ講師のAyakaです。 今日も引き続き、コロナウイルスの影響で絶賛引きこもり中です！ 友人から「お尻をほぐしたい」「丸…

「コロナのニュースに気持ちが滅入っている」 「コロナウイルスの影響で家にこもりっきり。なんだかうつっぽくなってきた…」 はい、これ、先週の私です！ Youtubeで初心者でも簡単にできる10分ヨガレッスンを配信中 こんに…