あなたはいつも、絶え間なく襲ってくる不安の渦に溺れてしまっていませんか？ 私はパニック障害になってからというものの 体調への不安、発作への不安、未来への不安、家族への不安、漠然とした不安。。。 ありとあらゆる不安感が押し...

「パニック障害、早く治したい」「早く克服しなきゃ」「なんで良くならないの」って、焦っていませんか？ 実はその焦りが一番克服への道の遠回りだったりします。 焦らないで、いいんです♡ パニック障害、治らなくてもいい。 こんに...

パニック障害、自律神経失調症、うつ病。ヨガをすることで克服の助けになります。 私自身、ヨガでパニック障害の症状が改善したことを実際に感じ、現在は薬も飲まずに毎日健康で過ごせています！ ヨガは不安を和らげ、パニック障害の克...

「パニック障害をどうにか自力で治したい。」「パニック障害だけど、できるだけ薬には頼らず自然療法で治したい…」 今あなたもパニック障害と戦いながら、そう願っているのではないでしょうか？ パニック障害は、自力でも克服できます...

「リワーク」「デイケア」って知ってますか？ パニック障害やうつ病などで休職した方が、ある程度回復した頃から社会復帰へのウォーミングアップとして取り入れられている制度のことです。 私も約1年の完全療養の後、リワーク・プログ...

私はパニック障害を完全克服にあたり、色々なことをしましたが…やはりいっちばん有効だったのがこの「認知行動療法」でした。 私は半年以上この認知行動療法を頑張ったのですが、一体この認知行動療法ってなんなのよ！？という方のため...

「パニック障害を克服するために大切なたったひとつのこと」ってなにかわかりますか？ 仕事を休んで体を休めること。です。 私もこれが最初はわからず、気持ちが焦るばかりで…症状はよくなるどころか、悪化する一方でした。 しかしこ...