パニック障害の克服方法– category –

こちらの記事では、パニック障害の不安症状に悩まされていた私が、パニック克服のために読みまくった、とっておきの本を紹介しています。ゾワっとした不安感にお悩みの...

先日マンツーマンのヨガセラピーの3回目セッションを終えたHさん。 パニック障害ならではのお悩みを、たくさん聞かせてくれました。 ずっと薬を飲んでいて、「いつ治る...

「私はこのまま不安に振り回され続けて生きていくのかな…」 「予期不安が24時間つきまとって心が休まる暇もない」 …って、不安に埋もれて生きづらさを感じていたのは 私...

あなたはいつも、絶え間なく襲ってくる不安の渦に溺れてしまっていませんか？ 私はパニック障害になってからというものの 体調への不安、発作への不安、未来への不安、...

「パニック障害、早く治したい」「早く克服しなきゃ」「なんで良くならないの」って、焦っていませんか？ 実はその焦りが一番克服への道の遠回りだったりします。 焦ら...

「パニック障害を克服する際、お薬は飲まれてましたか？」「パニック障害のお薬に対する恐怖感はありましたか？」 などなど、パニック障害に関するお薬の問い合わせをよ...

パニック障害の方 パニック障害を克服したいのに、毎日不安で不安でたまりません。予期不安のない日々に戻りたいです… Ayaka わかります。。私もそうでした。不安が不安...

パニック障害、不安症、自律神経の乱れによる不調。ヨガをすることで克服の助けになります。 私自身、ヨガでパニック障害の症状が改善したことを実際に感じ、現在は薬も...

「パニック障害をどうにか自力で治したい。」「パニック障害だけど、できるだけ薬には頼らず自然療法で治したい…」 今あなたもパニック障害と戦いながら、そう願ってい...

「リワーク」「デイケア」って知ってますか？ パニック障害やうつ病などで休職した方が、ある程度回復した頃から社会復帰へのウォーミングアップとして取り入れられてい...

私はパニック障害を完全克服にあたり、色々なことをしましたが…やはりいっちばん有効だったのがこの「認知行動療法」でした。 私は半年以上この認知行動療法を頑張った...

「パニック障害を克服するために大切なたったひとつのこと」ってなにかわかりますか？ 仕事を休んで体を休めること。です。 私もこれが最初はわからず、気持ちが焦るば...