不安を俯瞰できるようになる♡【10月オンラインヨガスケジュール】

2021 9/25

2021.09.25 2021.09.25

来月のオンラインヨガサロンのスケジュールになります★

テーマは引き続き「不安を安心に変える3ヶ月」ということで
2ヶ月目の今回のサブテーマは
“不安を俯瞰できるようになる”です。

10月のオンラインヨガサロンのスケジュール

不安を安心に変える3ヶ月♡〜不安を俯瞰できるようになる〜

不安になりがちな方や
不安に振り回される方は
不安を主観的に捉えすぎてる節があります。

不安を俯瞰して、
不安発作や不安症状をみんなで一緒に軽くしていきましょう♡

月初めのトークライブでは、
私が実際によくやってた
ノートでできる「不安を俯瞰するワーク」をシェアします！

ヨガも相変わらず、
全然動かないヨガから
MAX滝汗ヨガまでご用意しておりますので
どのレベルの方も楽しめる内容になってます❤️

10月のスペシャルイベント・顔ヨガ

10月5日(火)9:30〜10:15
素敵な笑顔を作る顔ヨガ

うちのサロンメンバーさんでもある顔ヨガ講師のMomokoさんが、
笑顔になれる顔ヨガを教えてくださいます💕
@momoxyoga

私もずーっと顔ヨガ気になってたので
今からとっても楽しみです❤️❤️❤️

Mintyオンラインヨガサロンの主な目的

🌿自律神経を整える
🌿パニック障害や自律神経の不調を改善する
🌿ついでに美ボディを目指す
🌿自己肯定感爆上げ⤴️✨
🌿同じ悩みを持つ仲間たちと相談(Facebookグループ)

ヨガがまったくはじめて！でも大丈夫ですし、
カメラオフOK
体調不良や子育てなどによる途中退出ぜんぜんOKです★

10月のレッスンはこんな方におすすめ☆

✔︎不安感に24時間悩まされている
✔︎自律神経の乱れによる不調に悩んでいる
✔︎パニック障害の不調に悩んでいる
✔︎パニック障害や自律神経失調症に悩む仲間を見つけたい
✔︎肩や首が凝って仕方ない
✔︎生理やPMSに悩んでいる
✔︎呼吸がしづらい、常に息苦しい
✔︎ヨガで心を整えつつ、ボディメイクもしたい
✔︎ヨガが気になってたけど周りの目が気になってできなかった
✔︎自分のペースで無理なくヨガを続けたい
✔︎ぶっちゃけ自分はHSPである