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不安を安心に変える♡【11月オンラインヨガスケジュール】パニック障害・不安症克服

11月のテーマは引き続き「不安を安心に変える3ヶ月」の3ヶ月目となります。

今回のサブテーマは

“不安を安心に変えて、なりたい私になる❤️”です。

目次

Mintyオンラインヨガサロン・11月スケジュール

不安を安心に変えて、なりたい私になる♡

11月のスケジュールはこちらになります✨

オンラインサロンの1周年記念として
3ヶ月連続「不安を安心に変える」をテーマにしてきました。

1ヶ月目の9月は
ヨガや呼吸でどれだけ不安感が和らぐか実感していただきました。

2ヶ月目の10月は
“不安を俯瞰するワーク”を実際にやっていただき
コラム法を一緒に実践しました。

そして今回、3ヶ月目の11月は

ネガティヴなエネルギーである不安感を
ポジティブなエネルギーである安心感に変えるワークやヨガを一緒にやっていきます❤️

月初めのトークライブでは、

不安を安心に変えていく

ポジティブなノートワークをシェアします❤️

過去のアーカイブは見放題です!

「3ヶ月連続テーマなのに、11月からはじめてもいいの?」と

感じる方もいると思いますが

メンバーになると過去の録画ビデオが見放題になるため

今からでも過去2ヶ月間でやったワークやヨガを

見て実践することができますのでご安心を!!

ヨガも相変わらず、

全然動かない座ったままや寝たままのヨガや瞑想から

MAX滝汗ヨガやエクササイズまでご用意しておりますので

どのレベルの方も楽しめる内容になってます❤️

Mintyオンラインヨガサロン・11月スペシャルイベント

やさしい筋トレクラス・Anna

11月のスペシャルイベントは、
トレーナーAnnaさんによる筋トレクラスです♡

11月10日(火)10:00~10:30

やさしい筋トレ @anna97114

私の大先輩であり、
大好きな友人でもあるトレーナー&インスタグラマーのAnnaさんが

うちのサロンメンバーさんのために筋トレクラスをしてくださいます!!

筋トレに慣れていない方でもできるように

優しく教えてくださいますよー❤️

私も普段の筋トレはいつもあんなさんの

オンラインサロンでやってるので

個人的にもとってもおすすめです❤️❤️❤️

Mintyオンラインヨガサロンの目的

  • 自律神経を整える
  • パニック障害や自律神経の不調を改善する
  • ついでに美ボディを目指す
  • 自己肯定感爆上げ⤴️✨
  • 同じ悩みを持つ仲間たちと相談(Facebookグループ)

ヨガがまったくはじめて!でも大丈夫ですし、

カメラオフでもぜんぜんOK!

体調不良や子育てなどによる途中退出ぜんぜんOKです♪♪

11月のレッスンはこんな方におすすめ

✔︎不安感に24時間悩まされている

✔︎自律神経の乱れによる不調に悩んでいる

✔︎パニック障害の不調に悩んでいる

✔︎パニック障害や自律神経失調症に悩む仲間を見つけたい

✔︎肩や首が凝って仕方ない

✔︎生理やPMSに悩んでいる

✔︎呼吸がしづらい、常に息苦しい

✔︎ヨガで心を整えつつ、ボディメイクもしたい

✔︎ヨガが気になってたけど周りの目が気になってできなかった

✔︎自分のペースで無理なくヨガを続けたい

✔︎自分はHSPだと思う、周りの目が気になる

まだ体調が安定しない、不安感がすごく強い、グループレッスンは自信がない、まずは話を聞いてほしい…という方にはプライベートクラスがおすすめです。お気軽にお問い合わせください。
>>プライベートレッスンのご案内はこちら

Mintyオンラインヨガサロンに込めた想い

私は本気で

不安感の強い方、パニック障害の方、

自律神経失調症の方、適応障害の方の

人生を変えたくてこのプログラムを組んでいます。

ヨガやマインドセットをすれば

不安感は自然と和らいでいきます。

そして、自分でうまく不安をコントロールできるようになる。

また、以前のように

エネルギッシュ出かけられて

好きなことをして

家族と笑顔で過ごして

毎日にワクワクする自分になりたくありませんか?

せっかくの一度きりの人生を

不安感で潰してほしくないんです。

不安を”できない理由”にしてほしくないんです。

不安なのはあなただけじゃない✨

みーんな、不安なんです殺✨

今日から、なりたい私になりましょ❤️

【Mintyオンラインヨガサロンのレッスン受講方法】

MOSHページで月額オンラインヨガサロンに入会する

・月額4000円で全てのレッスンが受け放題!
・過去の録画アーカイブ見放題!動画160本以上
・メンバー限定トークライブ
・メンバー限定Facebookコミュニティ

お申込みはMOSHページから♡

10月31日をもって11月スタートメンバーさんは締め切ります

インスタグラムはこちら @ayaka_minty

Minty Online Yoga Salon

「今日からなりたい私になる♡」
オンラインヨガサロン

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