11月のテーマは引き続き「不安を安心に変える3ヶ月」の3ヶ月目となります。
今回のサブテーマは
“不安を安心に変えて、なりたい私になる❤️”です。
Mintyオンラインヨガサロン・11月スケジュール
不安を安心に変えて、なりたい私になる♡
11月のスケジュールはこちらになります✨
オンラインサロンの1周年記念として
3ヶ月連続「不安を安心に変える」をテーマにしてきました。
1ヶ月目の9月は
ヨガや呼吸でどれだけ不安感が和らぐか実感していただきました。
2ヶ月目の10月は
“不安を俯瞰するワーク”を実際にやっていただき
コラム法を一緒に実践しました。
そして今回、3ヶ月目の11月は
ネガティヴなエネルギーである不安感を
ポジティブなエネルギーである安心感に変えるワークやヨガを一緒にやっていきます❤️
月初めのトークライブでは、
不安を安心に変えていく
ポジティブなノートワークをシェアします❤️
過去のアーカイブは見放題です!
「3ヶ月連続テーマなのに、11月からはじめてもいいの?」と
感じる方もいると思いますが
メンバーになると過去の録画ビデオが見放題になるため
今からでも過去2ヶ月間でやったワークやヨガを
見て実践することができますのでご安心を!!
ヨガも相変わらず、
全然動かない座ったままや寝たままのヨガや瞑想から
MAX滝汗ヨガやエクササイズまでご用意しておりますので
どのレベルの方も楽しめる内容になってます❤️
Mintyオンラインヨガサロン・11月スペシャルイベント
やさしい筋トレクラス・Anna
11月のスペシャルイベントは、
トレーナーAnnaさんによる筋トレクラスです♡
11月10日(火)10:00~10:30
やさしい筋トレ @anna97114
私の大先輩であり、
大好きな友人でもあるトレーナー&インスタグラマーのAnnaさんが
うちのサロンメンバーさんのために筋トレクラスをしてくださいます!!
筋トレに慣れていない方でもできるように
優しく教えてくださいますよー❤️
私も普段の筋トレはいつもあんなさんの
オンラインサロンでやってるので
個人的にもとってもおすすめです❤️❤️❤️
Mintyオンラインヨガサロンの目的
- 自律神経を整える
- パニック障害や自律神経の不調を改善する
- ついでに美ボディを目指す
- 自己肯定感爆上げ⤴️✨
- 同じ悩みを持つ仲間たちと相談(Facebookグループ)
ヨガがまったくはじめて!でも大丈夫ですし、
カメラオフでもぜんぜんOK!
体調不良や子育てなどによる途中退出ぜんぜんOKです♪♪
11月のレッスンはこんな方におすすめ
✔︎不安感に24時間悩まされている
✔︎自律神経の乱れによる不調に悩んでいる
✔︎パニック障害の不調に悩んでいる
✔︎パニック障害や自律神経失調症に悩む仲間を見つけたい
✔︎肩や首が凝って仕方ない
✔︎生理やPMSに悩んでいる
✔︎呼吸がしづらい、常に息苦しい
✔︎ヨガで心を整えつつ、ボディメイクもしたい
✔︎ヨガが気になってたけど周りの目が気になってできなかった
✔︎自分のペースで無理なくヨガを続けたい
✔︎自分はHSPだと思う、周りの目が気になる
まだ体調が安定しない、不安感がすごく強い、グループレッスンは自信がない、まずは話を聞いてほしい…という方にはプライベートクラスがおすすめです。お気軽にお問い合わせください。
>>プライベートレッスンのご案内はこちら
Mintyオンラインヨガサロンに込めた想い
私は本気で
不安感の強い方、パニック障害の方、
自律神経失調症の方、適応障害の方の
人生を変えたくてこのプログラムを組んでいます。
ヨガやマインドセットをすれば
不安感は自然と和らいでいきます。
そして、自分でうまく不安をコントロールできるようになる。
また、以前のように
エネルギッシュ出かけられて
好きなことをして
家族と笑顔で過ごして
毎日にワクワクする自分になりたくありませんか?
せっかくの一度きりの人生を
不安感で潰してほしくないんです。
不安を”できない理由”にしてほしくないんです。
不安なのはあなただけじゃない✨
みーんな、不安なんです殺✨
今日から、なりたい私になりましょ❤️
【Mintyオンラインヨガサロンのレッスン受講方法】
MOSHページで月額オンラインヨガサロンに入会する
・月額4000円で全てのレッスンが受け放題!
・過去の録画アーカイブ見放題!動画160本以上
・メンバー限定トークライブ
・メンバー限定Facebookコミュニティ
お申込みはMOSHページから♡
10月31日をもって11月スタートメンバーさんは締め切ります
インスタグラムはこちら @ayaka_minty
Minty Online Yoga Salon
「今日からなりたい私になる♡」
オンラインヨガサロン
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