「オーストラリアのヨガ留学って気になるけど、課題はどれくらい多いの？」 オーストラリアでのヨガ留学を検討している方や興味がある方などは気になるのでは？ えーと、ひとことで言うと ……めっちゃ多いんですよぉ！！(T_T)号…

お風呂上がりにゆっくりストレッチすることで柔軟性をあげよう こんにちは、シドニー在住ブロガー・ヨガ講師のAyakaです。 以前からいただいていた「お風呂上がりにできるストレッチが知りたい」「寝る前の夜ヨガをやりたい」とい…

「コロナ自粛で家にいて気持ちが沈む…前向きになってポジティブになれるヨガポーズは？」 コロナコロナで自宅にこもりきり。どうしても気持ちが落ち込んでしまうこともありますよね。 私自身も気持ちが落ち込んでネガティブになってし…