#今日からなりたい私になる。シドニー在住Ayakaのヨガ・セルフケアブログ

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ヨガ

ナマステってなに!?ヨガをはじめて受けたときのお話。【私がヨガ講師になった理由①】

2021.03.11Ayaka

こんにちは、オーストラリアのシドニー在住・ヨガインストラクターのAyakaです。 このシリーズでは、「なぜ私がヨガをはじめたのか?」「なぜヨガインストラクターになったのか?」を改めて掘り下げていきたいなと思います。 今回...

読書のこと

ネタバレあり!進撃の巨人138話「長い夢」の感想【想像を超えた地獄と絶望】

2021.03.10Ayaka

…読みました?…読んじゃいました? …衝撃でしたよねええええ!!!!(;´Д`) 読んですぐのこの熱い気持ちでブログを書きたかったので書こうと思います。 ※大ネタバレですので、138話を読んだ方のみ読み進めてください。↓...

シドニー留学・学生ビザ

プライベートのヨガセラピーセッション準備中&勉強中です♪

2021.03.10Ayaka

今日も、ヨガ学校で学びを深めてきました! 今学期の科目の一つである、プライベートのヨガセラピーセッションの授業。 マンツーマンのヨガセッションの組み立て方を学んでいきます。 先生は小さい頃にインドからオーストラリアに移住...

瞑想

キャンドル瞑想をやってみた感想。火の鳥を見た!!

2021.03.02Ayaka

こんにちは!オーストラリアシドニーのヨガ専門学校でヨガを深めに深めているヨガ講師のAyakaです✨ 今日は月曜日! 学校の日でした。 今朝の科目は「Advanced meditation」 直訳すると上級の...

オンラインサロン

【3月オンラインヨガスケジュール】骨盤底筋を鍛えて不調知らずの身体になろう♡

2021.02.24Ayaka

ついに長かった冬を越え…大好きな春が訪れようとしていますね。 とはいえ私はオーストラリアに住んでいるので、日本とは季節が逆なのですが>< さてさて、3月のオンラインヨガサロンのスケジュールを発表します♡ 3月のMinty...

オンラインサロン

心と身体に優しいパワーチャージヨガ【特別ゲストレッスン】

2021.02.10Ayaka

私のオンラインサロンでは今日から4日間連続レッスン&イベントをやっています♪♪ そんな1日目の今日は、特別ゲスト講師の朝ヨガレッスン♡ Moeが「心と身体に優しいパワーチャージヨガ」をやってくれましたよ〜! 優しいパワー...

セルフケア

心と身体の不調に悩んでいる方へ。今すぐ気持ちが軽くなる「考え方」のヒント

2021.02.09Ayaka

いきなりですが、皆様最近調子はどうですか? 体調、いいですか? 心の調子は、どうですか? 「ストレスも多いし、仕事も大変だし、心身ともに調子悪い…(T_T)」 とお悩みの方もかなり多いのではないでしょうか・・・ 今日は、...

オンラインサロン

【2月オンラインヨガスケジュール】全集中の呼吸!美肌・美ボディ・穏やかな心を作ろう

2021.01.27Ayaka

早いもので2021年になってから1ヶ月が過ぎようとしています。 日本でも、再度緊急事態宣言の発令となりましたが… コロナが世間を騒がせてからもう1年が経ってしまったって気付きました?! 「コロナが早く終わってほしい」って...

オンラインヨガ

不安を和らげる夜ヨガYouTube更新しました♡パニック障害の方におすすめ

2021.01.12Ayaka

緊急事態宣言が再度発令され、おうちの中でなんともいえない不安感と戦っている方も多いのではないでしょうか? 先日、「不安を和らげる」ことにフォーカスしたヨガのストレッチ動画とマインドフルネス瞑想の動画を更新しました♪ ヨガ...

ワクワクライフ

今日から自己肯定感を上げる方法3つ【私に恋しよう♡】

2021.01.06Ayaka

オンラインサロンのメンバーさんやインスタのフォロワーさんに「今抱えている心の悩みはなんですか?」と聞いたところ、不安に次いで多かったのが「自己肯定感をあげたい」というお声でした。 私自身も自己肯定感が低く悩んでいた時期が...

シドニーカフェ

女子会ってやっぱり最高!新年初の焼肉とケーキ楽しんできました♡

2021.01.05Ayaka

年が明けて、早5日目。 あっという間に三が日が終わってしまいましたね〜! 私、何やってたんだろう。と、思い返すとただひたすらにゴロゴロしてました。(笑) 2021年初の女子会は焼き肉&ケーキ♡ こんにちは、シドニー在住ヨ...

パニック障害の克服方法

パニック障害は治らなくてもいい。焦らないで、うまく付き合っていこう♡

2021.01.02Ayaka

「パニック障害、早く治したい」「早く克服しなきゃ」「なんで良くならないの」って、焦っていませんか? 実はその焦りが一番克服への道の遠回りだったりします。 焦らないで、いいんです♡ パニック障害、治らなくてもいい。 こんに...

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Ayaka
こんにちは!
オーストラリア・シドニー在住のヨガ講師、ライターのAyakaです。

Mintyでは【#今日からなりたい私になる】
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