不安を和らげる夜ヨガYouTube更新しました♡パニック障害の方におすすめ
緊急事態宣言が再度発令され、おうちの中でなんともいえない不安感と戦っている方も多いのではないでしょうか? 先日、「不安を和らげる」ことにフォーカスしたヨガのストレッチ動画とマインドフルネス瞑想の動画を更新しました♪ ヨガ...
緊急事態宣言が再度発令され、おうちの中でなんともいえない不安感と戦っている方も多いのではないでしょうか? 先日、「不安を和らげる」ことにフォーカスしたヨガのストレッチ動画とマインドフルネス瞑想の動画を更新しました♪ ヨガ...
オンラインサロンのメンバーさんやインスタのフォロワーさんに「今抱えている心の悩みはなんですか?」と聞いたところ、不安に次いで多かったのが「自己肯定感をあげたい」というお声でした。 私自身も自己肯定感が低く悩んでいた時期が...
年が明けて、早5日目。 あっという間に三が日が終わってしまいましたね〜! 私、何やってたんだろう。と、思い返すとただひたすらにゴロゴロしてました。(笑) 2021年初の女子会は焼き肉&ケーキ♡ こんにちは、シドニー在住ヨ...
「パニック障害、早く治したい」「早く克服しなきゃ」「なんで良くならないの」って、焦っていませんか? 実はその焦りが一番克服への道の遠回りだったりします。 焦らないで、いいんです♡ パニック障害、治らなくてもいい。 こんに...
新年、あけましておめでとうございます♡ 2021年がやってきました〜!!パチパチ\(^o^)/ どんな大晦日、そしてお正月をお過ごしでしたか? 私はオーストラリア・シドニーでむかえる4回目(びっくり!!)の大晦日でした☆...
昨日は年末の特別イベント108回太陽礼拝イベントでした! そして先日はオンラインサロンの最後のレッスンも終え、ついに私も2020年の仕事が納まりました〜❤ 改めて、皆様に感謝の気持ちでいっぱいです\(^o^...
メリークリスマス🎄🎅🎁 皆様クリスマスはいかがお過ごしでしょうか❓ 私はというと、今年のシドニーはなぜか雨と曇り続きで今までになくお家で過ごすクリスマスウィー...
大変だった2020年もあとわずかですねー!!! 飛躍の2021年を迎えるべく、ヨギーの年末恒例イベント【太陽礼拝108回】を通して世界中のみんなと一緒につながりませんか? 12月29日(火)みんなで作る太陽礼拝108回イ...
先日11月26日の夜に「不安を和らげる夜ヨガ」ZOOMヨガクラスを開催しました。 今月のオンラインサロンのテーマは【不安をコントロールできる私になる】ということで、 不安をコントロールする方法のセミナーも開催しました☆ ...
皆様こんにちは! シドニー在住ヨガ講師のAyakaです。 12月のオンラインヨガサロンのスケジュールができましたのでシェアします☆ 12月テーマ【UNWIND〜羽を休めよう〜】 2020年の疲れは2020年のうちに手放そ...
こんにちは、シドニー在住ヨガ講師・ライフスタイリストのAyakaです♪ 今日は、11月15日(日)新月の日ですね! 朝からオンラインヨガサロンにて月に1回のトークセミナー♡ 10分間のヨガをやったあと、そのままトークセミ...
こんにちは〜シドニー在住ヨガ講師のAyakaです♪ 今日は10月31日土曜日。 ハッピーハロウィーンであり、満月の日でもありますね。 ちまたではイベントがいろいろ開催されたかと思いますが、 私も今日はイベントとレッスンが...